Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Winged beans и Паста

Сравнить

Инфографика

Winged beans vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 43% 25% 162% 258% 39% 66% 1.7% 156% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +2266.7%
Содержит больше КалийКалий +1066.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +279.8%
Содержит больше МедьМедь +731.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +157.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +142.9%
Содержит больше МарганецМарганец +435.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 74% 30% 16% 9.4% 11% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +540%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Winged beans Паста DV% diff.
Медь 0.773mg 0.093mg 76%
Марганец 1.199mg 0.224mg 42%
Железо 4.33mg 1.14mg 40%
Кальций 142mg 6mg 14%
Витамин B9 10µg 64µg 14%
Фосфор 153mg 63mg 13%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Белки 10.62g 5.15g 11%
Магний 54mg 18mg 9%
Калий 280mg 24mg 8%
Цинк 1.44mg 0.56mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.551g 0.429g 7%
Жиры 5.84g 1.05g 7%
Витамин B1 0.295mg 0.209mg 7%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.153g 0.124g 5%
Селен 2.9µg 5%
Углеводы 14.94g 24.93g 3%
Насыщенные жиры 0.825g 0.15g 3%
Витамин B2 0.129mg 0.15mg 2%
Калорийность 147kcal 131kcal 1%
Витамин B6 0.047mg 0.034mg 1%
Витамин B5 0.156mg 0.183mg 1%
Витамин B3 0.83mg 0.992mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Чистые углеводы 14.94g 24.93g N/A
Натрий 13mg 6mg 0%
Триптофан 0.233mg 0.065mg 0%
Треонин 0.36mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.448mg 0.197mg 0%
Лейцин 0.762mg 0.348mg 0%
Лизин 0.652mg 0.097mg 0%
Метионин 0.109mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.436mg 0.247mg 0%
Валин 0.467mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.241mg 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 15% 67%
Белки: 10.62 г
Жиры: 5.84 г
Углеводы: 14.94 г
Вода: 67.19 г
Другое: 1.41 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +106.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +456.2%
Содержит больше ДругоеДругое +354.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +66.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 48% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.825 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.153 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.551 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1636.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +261.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Winged beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172453/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.