Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Winged beans
  5. Compare
  6. Winged beans vs. Тушеная фасоль

Сравнить продукты Winged beans и Тушеная фасоль

Сравнить

Инфографика

Winged beans vs Тушеная фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Winged beans
Winged beans
8
:
2
Тушеная фасоль
Тушеная фасоль
Содержит больше Кальций +132.8%
Содержит больше Железо +117.6%
Содержит больше Магний +25.6%
Содержит больше Фосфор +40.4%
Содержит меньше Натрий -96.9%
Содержит больше Цинк +97.3%
Содержит больше Медь +386.2%
Содержит больше Марганец +370.2%
Содержит больше Калий +27.9%
Содержит больше Селен +96.6%
Winged beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 163% 39% 66% 25% 2% 40% 258% 157% 16%
Тушеная фасоль
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 75% 31% 47% 32% 56% 20% 53% 34% 32%
Содержит больше Кальций +132.8%
Содержит больше Железо +117.6%
Содержит больше Магний +25.6%
Содержит больше Фосфор +40.4%
Содержит меньше Натрий -96.9%
Содержит больше Цинк +97.3%
Содержит больше Медь +386.2%
Содержит больше Марганец +370.2%
Содержит больше Калий +27.9%
Содержит больше Селен +96.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Winged beans
Winged beans
4
:
3
Тушеная фасоль
Тушеная фасоль
Содержит больше Витамин B1 +116.9%
Содержит больше Витамин B2 +163.3%
Содержит больше Витамин B3 +103.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +91.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +380%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.155
Winged beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 74% 30% 16% 10% 11% 8% 0% 0%
Тушеная фасоль
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 4% 34% 12% 8% 10% 21% 36% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +116.9%
Содержит больше Витамин B2 +163.3%
Содержит больше Витамин B3 +103.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +91.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +380%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.155

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Winged beans
Winged beans
3
:
2
Тушеная фасоль
Тушеная фасоль
Содержит больше Белки +91.7%
Содержит больше Жиры +13.4%
Содержит больше Углеводы +44.8%
Содержит больше Другое +78%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.17
Winged beans
11% 6% 15% 67%
Белки: 10.62 г
Жиры: 5.84 г
Углеводы: 14.94 г
Вода: 67.19 г
Другое: 1.41 г
Тушеная фасоль
6% 5% 22% 65% 3%
Белки: 5.54 г
Жиры: 5.15 г
Углеводы: 21.63 г
Вода: 65.17 г
Другое: 2.51 г
Содержит больше Белки +91.7%
Содержит больше Жиры +13.4%
Содержит больше Углеводы +44.8%
Содержит больше Другое +78%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.17

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Winged beans
Winged beans
3
:
0
Тушеная фасоль
Тушеная фасоль
Содержит меньше Насыщенные жиры -57.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +109.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.133
Winged beans
18% 48% 34%
Насыщенные жиры: 0.825 г
Мононенасыщенные жиры: 2.153 г
Полиненасыщенные жиры: 1.551 г
Тушеная фасоль
40% 44% 15%
Насыщенные жиры: 1.948 г
Мононенасыщенные жиры: 2.133 г
Полиненасыщенные жиры: 0.74 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -57.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +109.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.133

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Winged beans Тушеная фасоль
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Winged beans Тушеная фасоль Мнение
14.94g 16.13g Тушеная фасоль
Белки 10.62g 5.54g Winged beans
Жиры 5.84g 5.15g Winged beans
Углеводы 14.94g 21.63g Тушеная фасоль
Калорийность 147kcal 155kcal Тушеная фасоль
Клетчатка 5.5g Тушеная фасоль
Кальций 142mg 61mg Winged beans
Железо 4.33mg 1.99mg Winged beans
Магний 54mg 43mg Winged beans
Фосфор 153mg 109mg Winged beans
Калий 280mg 358mg Тушеная фасоль
Натрий 13mg 422mg Winged beans
Цинк 1.44mg 0.73mg Winged beans
Медь 0.773mg 0.159mg Winged beans
Марганец 1.199mg 0.255mg Winged beans
Селен 2.9µg 5.7µg Тушеная фасоль
Витамин C 0mg 1.1mg Тушеная фасоль
Витамин B1 0.295mg 0.136mg Winged beans
Витамин B2 0.129mg 0.049mg Winged beans
Витамин B3 0.83mg 0.408mg Winged beans
Витамин B5 0.156mg 0.155mg Winged beans
Витамин B6 0.047mg 0.09mg Тушеная фасоль
Витамин B9, общий 10µg 48µg Тушеная фасоль
Триптофан 0.233mg 0.067mg Winged beans
Треонин 0.36mg 0.228mg Winged beans
Изолейцин 0.448mg 0.242mg Winged beans
Лейцин 0.762mg 0.428mg Winged beans
Лизин 0.652mg 0.379mg Winged beans
Метионин 0.109mg 0.086mg Winged beans
Фенилаланин 0.436mg 0.287mg Winged beans
Валин 0.467mg 0.282mg Winged beans
Гистидин 0.241mg 0.153mg Winged beans
Холестерин 0mg 5mg Winged beans
Насыщенные жиры 0.825g 1.948g Winged beans
Мононенасыщенные жиры 2.153g 2.133g Winged beans
Полиненасыщенные жиры 1.551g 0.74g Winged beans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Winged beans Тушеная фасоль
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Winged beans
Winged beans vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Winged beans
Winged beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Winged beans
Winged beans vs Вурак
Вурак
Тушеная фасоль
Тушеная фасоль vs Фасоль пинто сырой
Фасоль пинто сырой
Тушеная фасоль
Тушеная фасоль vs Клюква фасоли сырая
Клюква фасоли сырая
Тушеная фасоль
Тушеная фасоль vs Фасоль
Фасоль

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Winged beans
10%
Тушеная фасоль
Итоговая оценка минералов
80%
Winged beans
39%
Тушеная фасоль

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Winged beans
Winged beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 409mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Winged beans
Winged beans содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Winged beans
Winged beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.123g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Winged beans
Гликемический индекс продукта Winged beans ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Winged beans
Winged beans дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Winged beans
Продукт Winged beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Winged beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172453/nutrients
  2. Тушеная фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173731/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.