Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Winged beans и Тушеная фасоль

Сравнить

Инфографика

Winged beans vs Тушеная фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 43% 25% 162% 258% 39% 66% 1.7% 156% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 18% 32% 75% 53% 20% 47% 55% 33% 31%
Содержит больше МагнийМагний +25.6%
Содержит больше КальцийКальций +132.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.6%
Содержит больше МедьМедь +386.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +97.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +370.2%
Содержит больше КалийКалий +27.9%
Содержит больше СеленСелен +96.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 74% 30% 16% 9.4% 11% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 0% 0% 34% 11% 7.7% 9.3% 21% 0% 0% 36% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +116.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +103.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +91.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.155mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Winged beans Тушеная фасоль DV% diff.
Медь 0.773mg 0.159mg 68%
Марганец 1.199mg 0.255mg 41%
Железо 4.33mg 1.99mg 29%
Клетчатка 5.5g 22%
Натрий 13mg 422mg 18%
Витамин B1 0.295mg 0.136mg 13%
Витамин B9 10µg 48µg 10%
Белки 10.62g 5.54g 10%
Кальций 142mg 61mg 8%
Фосфор 153mg 109mg 6%
Цинк 1.44mg 0.73mg 6%
Витамин B2 0.129mg 0.049mg 6%
Селен 2.9µg 5.7µg 5%
Насыщенные жиры 0.825g 1.948g 5%
Полиненасыщенные жиры 1.551g 0.74g 5%
Витамин B3 0.83mg 0.408mg 3%
Витамин B6 0.047mg 0.09mg 3%
Магний 54mg 43mg 3%
Углеводы 14.94g 21.63g 2%
Калий 280mg 358mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Жиры 5.84g 5.15g 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Калорийность 147kcal 155kcal 0%
Чистые углеводы 14.94g 16.13g N/A
Витамин B5 0.156mg 0.155mg 0%
Мононенасыщенные жиры 2.153g 2.133g 0%
Триптофан 0.233mg 0.067mg 0%
Треонин 0.36mg 0.228mg 0%
Изолейцин 0.448mg 0.242mg 0%
Лейцин 0.762mg 0.428mg 0%
Лизин 0.652mg 0.379mg 0%
Метионин 0.109mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.436mg 0.287mg 0%
Валин 0.467mg 0.282mg 0%
Гистидин 0.241mg 0.153mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 15% 67%
Белки: 10.62 г
Жиры: 5.84 г
Углеводы: 14.94 г
Вода: 67.19 г
Другое: 1.41 г
6% 5% 22% 65% 3%
Белки: 5.54 г
Жиры: 5.15 г
Углеводы: 21.63 г
Вода: 65.17 г
Другое: 2.51 г
Содержит больше БелкиБелки +91.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +13.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.8%
Содержит больше ДругоеДругое +78%
Одинаковое количество вещества Вода ~65.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 48% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.825 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.153 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.551 г
40% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.948 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.133 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.74 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +109.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.133g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Winged beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172453/nutrients
  2. Тушеная фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173731/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.