Сравнить продукты Winged beans и Тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+132.8%
Содержит
больше
Железо
+117.6%
Содержит
больше
Магний
+25.6%
Содержит
больше
Фосфор
+40.4%
Содержит
меньше
Натрий
-96.9%
Содержит
больше
Цинк
+97.3%
Содержит
больше
Медь
+386.2%
Содержит
больше
Марганец
+370.2%
Содержит
больше
Калий
+27.9%
Содержит
больше
Селен
+96.6%
Содержит
больше
Кальций
+132.8%
Содержит
больше
Железо
+117.6%
Содержит
больше
Магний
+25.6%
Содержит
больше
Фосфор
+40.4%
Содержит
меньше
Натрий
-96.9%
Содержит
больше
Цинк
+97.3%
Содержит
больше
Медь
+386.2%
Содержит
больше
Марганец
+370.2%
Содержит
больше
Калий
+27.9%
Содержит
больше
Селен
+96.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+116.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+163.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+103.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+91.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+380%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.155
Содержит
больше
Витамин B1
+116.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+163.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+103.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+91.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+380%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.155
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+91.7%
Содержит
больше
Жиры
+13.4%
Содержит
больше
Углеводы
+44.8%
Содержит
больше
Другое
+78%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.17
Белки:
10.62 г
Жиры:
5.84 г
Углеводы:
14.94 г
Вода:
67.19 г
Другое:
1.41 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Содержит
больше
Белки
+91.7%
Содержит
больше
Жиры
+13.4%
Содержит
больше
Углеводы
+44.8%
Содержит
больше
Другое
+78%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.17
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+109.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.133
Насыщенные жиры:
0.825 г
Мононенасыщенные жиры:
2.153 г
Полиненасыщенные жиры:
1.551 г
Насыщенные жиры:
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.74 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+109.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.133
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.94g | 16.13g | ||
Белки | 10.62g | 5.54g | |
Жиры | 5.84g | 5.15g | |
Углеводы | 14.94g | 21.63g | |
Калорийность | 147kcal | 155kcal | |
Клетчатка | 5.5g | ||
Кальций | 142mg | 61mg | |
Железо | 4.33mg | 1.99mg | |
Магний | 54mg | 43mg | |
Фосфор | 153mg | 109mg | |
Калий | 280mg | 358mg | |
Натрий | 13mg | 422mg | |
Цинк | 1.44mg | 0.73mg | |
Медь | 0.773mg | 0.159mg | |
Марганец | 1.199mg | 0.255mg | |
Селен | 2.9µg | 5.7µg | |
Витамин C | 0mg | 1.1mg | |
Витамин B1 | 0.295mg | 0.136mg | |
Витамин B2 | 0.129mg | 0.049mg | |
Витамин B3 | 0.83mg | 0.408mg | |
Витамин B5 | 0.156mg | 0.155mg | |
Витамин B6 | 0.047mg | 0.09mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 48µg | |
Триптофан | 0.233mg | 0.067mg | |
Треонин | 0.36mg | 0.228mg | |
Изолейцин | 0.448mg | 0.242mg | |
Лейцин | 0.762mg | 0.428mg | |
Лизин | 0.652mg | 0.379mg | |
Метионин | 0.109mg | 0.086mg | |
Фенилаланин | 0.436mg | 0.287mg | |
Валин | 0.467mg | 0.282mg | |
Гистидин | 0.241mg | 0.153mg | |
Холестерин | 0mg | 5mg | |
Насыщенные жиры | 0.825g | 1.948g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.153g | 2.133g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.551g | 0.74g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
10%
Итоговая оценка минералов
80%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Winged beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 409mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Winged beans содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Winged beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.123g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Winged beans ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Winged beans дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Winged beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах