Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Wolffish
  5. Compare
  6. Wolffish vs. Drum fish

Сравнить продукты Wolffish и Drum fish

Сравнить

Инфографика

Wolffish vs Drum fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Wolffish
Wolffish
4
:
5
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Фосфор +10.8%
Содержит больше Цинк +17.6%
Содержит больше Селен +188.9%
Содержит больше Кальций +862.5%
Содержит больше Железо +858.3%
Содержит меньше Натрий -11.9%
Содержит больше Медь +702.7%
Содержит больше Марганец +4621.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Фосфор - 231
Одинаковое количество вещества Калий - 353
Wolffish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 5% 28% 110% 34% 15% 28% 13% 3% 256%
Drum fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Содержит больше Фосфор +10.8%
Содержит больше Цинк +17.6%
Содержит больше Селен +188.9%
Содержит больше Кальций +862.5%
Содержит больше Железо +858.3%
Содержит меньше Натрий -11.9%
Содержит больше Медь +702.7%
Содержит больше Марганец +4621.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Фосфор - 231
Одинаковое количество вещества Калий - 353

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Wolffish
Wolffish
4
:
5
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Витамин A +120.9%
Содержит больше Витамин B1 +156.8%
Содержит больше Витамин B6 +33.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +113.4%
Содержит больше Витамин B3 +10.2%
Содержит больше Витамин B5 +31.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +183.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.31
Wolffish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 26% 0% 0% 0% 53% 23% 49% 40% 107% 5% 294% 0%
Drum fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Содержит больше Витамин A +120.9%
Содержит больше Витамин B1 +156.8%
Содержит больше Витамин B6 +33.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +113.4%
Содержит больше Витамин B3 +10.2%
Содержит больше Витамин B5 +31.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +183.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.31

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Wolffish
Wolffish
2
:
2
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Жиры +106.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.49
Одинаковое количество вещества Вода - 70.94
Одинаковое количество вещества Другое - 0.25
Wolffish
22% 3% 74%
Белки: 22.44 г
Жиры: 3.06 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.23 г
Другое: 0.27 г
Drum fish
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Содержит больше Жиры +106.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.49
Одинаковое количество вещества Вода - 70.94
Одинаковое количество вещества Другое - 0.25

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Wolffish
Wolffish
1
:
2
Drum fish
Drum fish
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +161.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +36.6%
Wolffish
18% 41% 41%
Насыщенные жиры: 0.468 г
Мононенасыщенные жиры: 1.072 г
Полиненасыщенные жиры: 1.083 г
Drum fish
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: 1.479 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +161.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +36.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Wolffish Drum fish
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Wolffish Drum fish Мнение
Белки 22.44g 22.49g Drum fish
Жиры 3.06g 6.32g Drum fish
Калорийность 123kcal 153kcal Drum fish
Кальций 8mg 77mg Drum fish
Железо 0.12mg 1.15mg Drum fish
Магний 38mg 38mg
Фосфор 256mg 231mg Wolffish
Калий 385mg 353mg Wolffish
Натрий 109mg 96mg Drum fish
Цинк 1mg 0.85mg Wolffish
Медь 0.037mg 0.297mg Drum fish
Марганец 0.019mg 0.897mg Drum fish
Селен 46.8µg 16.2µg Wolffish
Витамин A 433IU 196IU Wolffish
Витамин A, RAE 130µg 59µg Wolffish
Витамин C 0mg 1mg Drum fish
Витамин B1 0.208mg 0.081mg Wolffish
Витамин B2 0.097mg 0.207mg Drum fish
Витамин B3 2.598mg 2.862mg Drum fish
Витамин B5 0.658mg 0.865mg Drum fish
Витамин B6 0.462mg 0.346mg Wolffish
Витамин B9, общий 6µg 17µg Drum fish
Витамин B12 2.35µg 2.31µg Wolffish
Триптофан 0.251mg 0.252mg Drum fish
Треонин 0.984mg 0.986mg Drum fish
Изолейцин 1.034mg 1.036mg Drum fish
Лейцин 1.824mg 1.828mg Drum fish
Лизин 2.061mg 2.065mg Drum fish
Метионин 0.664mg 0.666mg Drum fish
Фенилаланин 0.876mg 0.878mg Drum fish
Валин 1.156mg 1.159mg Drum fish
Гистидин 0.661mg 0.662mg Drum fish
Холестерин 59mg 82mg Wolffish
Насыщенные жиры 0.468g 1.434g Wolffish
0.405g 0.368g Wolffish
0.393g 0.295g Wolffish
0.055g 0.185g Drum fish
Мононенасыщенные жиры 1.072g 2.807g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 1.083g 1.479g Drum fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Wolffish Drum fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Wolffish
Wolffish vs Yellowtail raw
Yellowtail raw
Wolffish
Wolffish vs Anchovy
Anchovy
Wolffish
Wolffish vs Bluefish raw
Bluefish raw
Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Wolffish
48%
Drum fish
Итоговая оценка минералов
49%
Wolffish
56%
Drum fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Wolffish
Wolffish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wolffish
Wolffish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.966g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Wolffish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174247/nutrients
  2. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.