Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Wolffish
  5. Сравнить
  6. Wolffish vs. Drum fish

Сравнить продукты Wolffish и Drum fish

Сравнить

Инфографика

Wolffish vs Drum fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 2.4% 34% 4.5% 12% 27% 110% 14% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 23% 31% 43% 99% 23% 99% 13% 117% 88%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.6%
Содержит больше СеленСелен +188.9%
Содержит больше КальцийКальций +862.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +858.3%
Содержит больше МедьМедь +702.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4621.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~38mg
Одинаковое количество вещества Калий ~353mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~231mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 43% 0% 0% 52% 22% 49% 39% 107% 294% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 20% 0% 0% 20% 48% 54% 52% 80% 289% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +120.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +156.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +113.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +183.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.31µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Wolffish Drum fish DV% diff.
Селен 46.8µg 16.2µg 56%
Марганец 0.019mg 0.897mg 38%
Медь 0.037mg 0.297mg 29%
Железо 0.12mg 1.15mg 13%
Витамин B1 0.208mg 0.081mg 11%
Витамин B6 0.462mg 0.346mg 9%
Витамин A 130µg 59µg 8%
Витамин B2 0.097mg 0.207mg 8%
Холестерин 59mg 82mg 8%
Кальций 8mg 77mg 7%
Жиры 3.06g 6.32g 5%
Насыщенные жиры 0.468g 1.434g 4%
Фосфор 256mg 231mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.072g 2.807g 4%
Витамин B5 0.658mg 0.865mg 4%
Витамин B9 6µg 17µg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.083g 1.479g 3%
Витамин B12 2.35µg 2.31µg 2%
Калорийность 123kcal 153kcal 2%
Витамин B3 2.598mg 2.862mg 2%
Натрий 109mg 96mg 1%
Цинк 1mg 0.85mg 1%
Калий 385mg 353mg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Белки 22.44g 22.49g 0%
Магний 38mg 38mg 0%
Триптофан 0.251mg 0.252mg 0%
Треонин 0.984mg 0.986mg 0%
Изолейцин 1.034mg 1.036mg 0%
Лейцин 1.824mg 1.828mg 0%
Лизин 2.061mg 2.065mg 0%
Метионин 0.664mg 0.666mg 0%
Фенилаланин 0.876mg 0.878mg 0%
Валин 1.156mg 1.159mg 0%
Гистидин 0.661mg 0.662mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.393g 0.295g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.405g 0.368g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.055g 0.185g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 3% 74%
Белки: 22.44 г
Жиры: 3.06 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.23 г
Другое: 0.27 г
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Содержит больше ЖирыЖиры +106.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.49g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~70.94g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.25г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 41% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.468 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.083 г
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.479 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +161.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.6%

Другие также сравнивают

Wolffish
Wolffish vs Yellowtail raw
Yellowtail raw
Wolffish
Wolffish vs Anchovy
Anchovy
Wolffish
Wolffish vs Bluefish raw
Bluefish raw
Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Wolffish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174247/nutrients
  2. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.