Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Wolffish
  5. Compare
  6. Wolffish vs. Устрица

Сравнить продукты Wolffish и Устрица

Сравнить

Инфографика

Wolffish vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Wolffish
Wolffish
5
:
5
Устрица
Устрица
Содержит больше Фосфор +32%
Содержит больше Калий +177%
Содержит меньше Натрий -34.3%
Содержит больше Селен +18.5%
Содержит больше Кальций +1350%
Содержит больше Железо +7575%
Содержит больше Цинк +7760%
Содержит больше Медь +15324.3%
Содержит больше Марганец +3010.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 35
Wolffish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 5% 28% 110% 34% 15% 28% 13% 3% 256%
Устрица
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 346% 25% 84% 13% 22% 2144% 1903% 78% 216%
Содержит больше Фосфор +32%
Содержит больше Калий +177%
Содержит меньше Натрий -34.3%
Содержит больше Селен +18.5%
Содержит больше Кальций +1350%
Содержит больше Железо +7575%
Содержит больше Цинк +7760%
Содержит больше Медь +15324.3%
Содержит больше Марганец +3010.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 35

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Wolffish
Wolffish
5
:
6
Устрица
Устрица
Содержит больше Витамин A +392%
Содержит больше Витамин B1 +477.8%
Содержит больше Витамин B3 +40.4%
Содержит больше Витамин B5 +47.2%
Содержит больше Витамин B6 +657.4%
Содержит больше Витамин B2 +85.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +133.3%
Содержит больше Витамин B12 +644.7%
Wolffish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 26% 0% 0% 0% 53% 23% 49% 40% 107% 5% 294% 0%
Устрица
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 34% 0% 0% 9% 42% 35% 27% 15% 11% 2188% 5%
Содержит больше Витамин A +392%
Содержит больше Витамин B1 +477.8%
Содержит больше Витамин B3 +40.4%
Содержит больше Витамин B5 +47.2%
Содержит больше Витамин B6 +657.4%
Содержит больше Витамин B2 +85.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +133.3%
Содержит больше Витамин B12 +644.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Wolffish
Wolffish
1
:
4
Устрица
Устрица
Содержит больше Белки +96.5%
Содержит больше Жиры +11.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +463%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.19
Wolffish
22% 3% 74%
Белки: 22.44 г
Жиры: 3.06 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.23 г
Другое: 0.27 г
Устрица
11% 3% 5% 78%
Белки: 11.42 г
Жиры: 3.42 г
Углеводы: 5.45 г
Вода: 78.19 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше Белки +96.5%
Содержит больше Жиры +11.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +463%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.19

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Wolffish
Wolffish
3
:
0
Устрица
Устрица
Содержит меньше Насыщенные жиры -50.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +111.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.056
Wolffish
18% 41% 41%
Насыщенные жиры: 0.468 г
Мононенасыщенные жиры: 1.072 г
Полиненасыщенные жиры: 1.083 г
Устрица
38% 20% 42%
Насыщенные жиры: 0.948 г
Мононенасыщенные жиры: 0.506 г
Полиненасыщенные жиры: 1.056 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -50.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +111.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.056

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Wolffish Устрица
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Wolffish Устрица Мнение
0g 5.45g Устрица
Белки 22.44g 11.42g Wolffish
Жиры 3.06g 3.42g Устрица
Углеводы 0g 5.45g Устрица
Калорийность 123kcal 102kcal Wolffish
Крахмал 0.9g Устрица
Сахар 1.23g Wolffish
Кальций 8mg 116mg Устрица
Железо 0.12mg 9.21mg Устрица
Магний 38mg 35mg Wolffish
Фосфор 256mg 194mg Wolffish
Калий 385mg 139mg Wolffish
Натрий 109mg 166mg Wolffish
Цинк 1mg 78.6mg Устрица
Медь 0.037mg 5.707mg Устрица
Марганец 0.019mg 0.591mg Устрица
Селен 46.8µg 39.5µg Wolffish
Витамин A 433IU 88IU Wolffish
Витамин A, RAE 130µg 26µg Wolffish
Витамин E 1.7mg Устрица
Витамин D 2IU Устрица
Витамин B1 0.208mg 0.036mg Wolffish
Витамин B2 0.097mg 0.18mg Устрица
Витамин B3 2.598mg 1.85mg Wolffish
Витамин B5 0.658mg 0.447mg Wolffish
Витамин B6 0.462mg 0.061mg Wolffish
Витамин B9, общий 6µg 14µg Устрица
Витамин B12 2.35µg 17.5µg Устрица
Витамин K 2µg Устрица
Триптофан 0.251mg 0.138mg Wolffish
Треонин 0.984mg 0.046mg Wolffish
Изолейцин 1.034mg 0.459mg Wolffish
Лейцин 1.824mg 0.716mg Wolffish
Лизин 2.061mg 0.762mg Wolffish
Метионин 0.664mg 0.257mg Wolffish
Фенилаланин 0.876mg 0.413mg Wolffish
Валин 1.156mg 0.523mg Wolffish
Гистидин 0.661mg 0.22mg Wolffish
Холестерин 59mg 79mg Wolffish
Транс-жиры 0.068g Wolffish
Насыщенные жиры 0.468g 0.948g Wolffish
0.405g 0.271g Wolffish
0.393g 0.353g Wolffish
0.055g 0.02g Wolffish
Мононенасыщенные жиры 1.072g 0.506g Wolffish
Полиненасыщенные жиры 1.083g 1.056g Wolffish
0.007g Устрица
0.061g Устрица
0.004g Устрица
0.163g Устрица
0.004g Устрица
0.007g Устрица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Wolffish Устрица
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Wolffish
Wolffish vs Yellowtail raw
Yellowtail raw
Wolffish
Wolffish vs Anchovy
Anchovy
Wolffish
Wolffish vs Bluefish raw
Bluefish raw
Устрица
Устрица vs Меч-рыба
Меч-рыба
Устрица
Устрица vs Лосось сырая
Лосось сырая
Устрица
Устрица vs Сардина
Сардина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Wolffish
197%
Устрица
Итоговая оценка минералов
49%
Wolffish
486%
Устрица

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wolffish
Wolffish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Wolffish
Wolffish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Wolffish
Wolffish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wolffish
Wolffish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Wolffish
Wolffish дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Wolffish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174247/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171980/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.