Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Yellow beans
  5. Compare
  6. Yellow beans vs. Фасоль белая нэви

Сравнить продукты Yellow beans и Фасоль белая нэви

Сравнить

Инфографика

Yellow beans vs Фасоль белая нэви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Yellow beans
Yellow beans
4
:
6
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви
Содержит больше Магний +39.6%
Содержит больше Фосфор +27.1%
Содержит больше Кальций +11.3%
Содержит больше Калий +19.7%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Медь +12.9%
Содержит больше Марганец +15.8%
Содержит больше Селен +123.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.36
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.03
Yellow beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 93% 53% 79% 29% 1% 29% 62% 60% 8%
Фасоль белая нэви
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 89% 38% 62% 35% 0% 29% 70% 69% 16%
Содержит больше Магний +39.6%
Содержит больше Фосфор +27.1%
Содержит больше Кальций +11.3%
Содержит больше Калий +19.7%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Медь +12.9%
Содержит больше Марганец +15.8%
Содержит больше Селен +123.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.36
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.03

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Yellow beans
Yellow beans
6
:
4
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +9300%
Содержит больше Витамин C +100%
Содержит больше Витамин B2 +56.1%
Содержит больше Витамин K +483.3%
Содержит больше Витамин B1 +26.7%
Содержит больше Витамин B5 +16.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +72.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.649
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.138
Yellow beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 19% 0% 6% 47% 24% 14% 14% 30% 61% 0% 9%
Фасоль белая нэви
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 3% 60% 16% 13% 16% 32% 105% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +9300%
Содержит больше Витамин C +100%
Содержит больше Витамин B2 +56.1%
Содержит больше Витамин K +483.3%
Содержит больше Витамин B1 +26.7%
Содержит больше Витамин B5 +16.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +72.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.649
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.138

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Yellow beans
Yellow beans
3
:
2
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви
Содержит больше Белки +11.3%
Содержит больше Жиры +74.2%
Содержит больше Другое +16.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 26.05
Одинаковое количество вещества Вода - 63.81
Yellow beans
9% 25% 63%
Белки: 9.16 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 25.28 г
Вода: 62.98 г
Другое: 1.5 г
Фасоль белая нэви
8% 26% 64%
Белки: 8.23 г
Жиры: 0.62 г
Углеводы: 26.05 г
Вода: 63.81 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше Белки +11.3%
Содержит больше Жиры +74.2%
Содержит больше Другое +16.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 26.05
Одинаковое количество вещества Вода - 63.81

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Yellow beans
Yellow beans
0
:
3
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +51.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.49
Yellow beans
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: 0.279 г
Мононенасыщенные жиры: 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: 0.466 г
Фасоль белая нэви
13% 19% 67%
Насыщенные жиры: 0.098 г
Мононенасыщенные жиры: 0.142 г
Полиненасыщенные жиры: 0.49 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +51.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.49

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Yellow beans Фасоль белая нэви
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Yellow beans Фасоль белая нэви Мнение
14.88g 15.55g Фасоль белая нэви
Белки 9.16g 8.23g Yellow beans
Жиры 1.08g 0.62g Yellow beans
Углеводы 25.28g 26.05g Фасоль белая нэви
Калорийность 144kcal 140kcal Yellow beans
Крахмал 15.4g Фасоль белая нэви
Сахар 0.34g 0.37g Yellow beans
Клетчатка 10.4g 10.5g Фасоль белая нэви
Кальций 62mg 69mg Фасоль белая нэви
Железо 2.48mg 2.36mg Yellow beans
Магний 74mg 53mg Yellow beans
Фосфор 183mg 144mg Yellow beans
Калий 325mg 389mg Фасоль белая нэви
Натрий 5mg 0mg Фасоль белая нэви
Цинк 1.06mg 1.03mg Yellow beans
Медь 0.186mg 0.21mg Фасоль белая нэви
Марганец 0.455mg 0.527mg Фасоль белая нэви
Селен 1.3µg 2.9µg Фасоль белая нэви
Витамин A 2IU 0IU Yellow beans
Витамин E 0.94mg 0.01mg Yellow beans
Витамин C 1.8mg 0.9mg Yellow beans
Витамин B1 0.187mg 0.237mg Фасоль белая нэви
Витамин B2 0.103mg 0.066mg Yellow beans
Витамин B3 0.708mg 0.649mg Yellow beans
Витамин B5 0.229mg 0.266mg Фасоль белая нэви
Витамин B6 0.129mg 0.138mg Фасоль белая нэви
Витамин B9, общий 81µg 140µg Фасоль белая нэви
Витамин K 3.5µg 0.6µg Yellow beans
Триптофан 0.108mg 0.1mg Yellow beans
Треонин 0.386mg 0.289mg Yellow beans
Изолейцин 0.405mg 0.387mg Yellow beans
Лейцин 0.732mg 0.7mg Yellow beans
Лизин 0.629mg 0.52mg Yellow beans
Метионин 0.138mg 0.111mg Yellow beans
Фенилаланин 0.496mg 0.471mg Yellow beans
Валин 0.479mg 0.504mg Фасоль белая нэви
Гистидин 0.255mg 0.206mg Yellow beans
Насыщенные жиры 0.279g 0.098g Фасоль белая нэви
Мононенасыщенные жиры 0.094g 0.142g Фасоль белая нэви
Полиненасыщенные жиры 0.466g 0.49g Фасоль белая нэви
0.177g Фасоль белая нэви

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Yellow beans Фасоль белая нэви
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Yellow beans
Yellow beans vs Fava beans
Fava beans
Yellow beans
Yellow beans vs Mothbeans raw
Mothbeans raw
Yellow beans
Yellow beans vs Mung beans
Mung beans
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви vs Бобы садовые сырые
Бобы садовые сырые
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви vs Спаржевая фасоль сырая
Спаржевая фасоль сырая

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Yellow beans
20%
Фасоль белая нэви
Итоговая оценка минералов
43%
Yellow beans
43%
Фасоль белая нэви

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.181g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Yellow beans
Yellow beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Yellow beans
Гликемический индекс продукта Yellow beans ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Yellow beans
Yellow beans дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Yellow beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173752/nutrients
  2. Фасоль белая нэви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.