Сравнить продукты Yellow beans и Фасоль белая нэви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +39.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +123.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +9300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +483.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +72.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +27% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.16 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
25.28 г
Вода:
62.98 г
Другое:
1.5 г
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +11.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +74.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~26.05g
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.81g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.49 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.49g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 144kcal | 140kcal |
|
| Белки | 9.16g | 8.23g |
|
| Жиры | 1.08g | 0.62g |
|
| Витамин C | 1.8mg | 0.9mg |
|
| 14.88g | 15.55g |
|
|
| Углеводы | 25.28g | 26.05g |
|
| Магний | 74mg | 53mg |
|
| Кальций | 62mg | 69mg |
|
| Калий | 325mg | 389mg |
|
| Железо | 2.48mg | 2.36mg |
|
| Сахар | 0.34g | 0.37g |
|
| Клетчатка | 10.4g | 10.5g |
|
| Медь | 0.186mg | 0.21mg |
|
| Цинк | 1.06mg | 1.03mg |
|
| Крахмал | 15.4g |
|
|
| Фосфор | 183mg | 144mg |
|
| Натрий | 5mg | 0mg |
|
| Витамин A | 2IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.94mg | 0.01mg |
|
| Марганец | 0.455mg | 0.527mg |
|
| Селен | 1.3µg | 2.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.187mg | 0.237mg |
|
| Витамин B2 | 0.103mg | 0.066mg |
|
| Витамин B3 | 0.708mg | 0.649mg |
|
| Витамин B5 | 0.229mg | 0.266mg |
|
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.138mg |
|
| Витамин K | 3.5µg | 0.6µg |
|
| Витамин B9 | 81µg | 140µg |
|
| Холин | 35.2mg | 44.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.279g | 0.098g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 0.142g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.466g | 0.49g |
|
| Триптофан | 0.108mg | 0.1mg |
|
| Треонин | 0.386mg | 0.289mg |
|
| Изолейцин | 0.405mg | 0.387mg |
|
| Лейцин | 0.732mg | 0.7mg |
|
| Лизин | 0.629mg | 0.52mg |
|
| Метионин | 0.138mg | 0.111mg |
|
| Фенилаланин | 0.496mg | 0.471mg |
|
| Валин | 0.479mg | 0.504mg |
|
| Гистидин | 0.255mg | 0.206mg |
|
| 0.177g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
21%
Итоговая оценка минералов
43%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.181g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Yellow beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Yellow beans ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Yellow beans дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах