Сравнить продукты Yogurt parfait и Картофельное пюре
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+483.3%
Содержит
больше
Железо
+58.1%
Содержит
больше
Магний
+13.3%
Содержит
больше
Фосфор
+57.6%
Содержит
меньше
Натрий
-84%
Содержит
больше
Цинк
+304.5%
Содержит
больше
Медь
+54.3%
Содержит
больше
Селен
+387.5%
Содержит
больше
Калий
+51.3%
Содержит
больше
Кальций
+483.3%
Содержит
больше
Железо
+58.1%
Содержит
больше
Магний
+13.3%
Содержит
больше
Фосфор
+57.6%
Содержит
меньше
Натрий
-84%
Содержит
больше
Цинк
+304.5%
Содержит
больше
Медь
+54.3%
Содержит
больше
Селен
+387.5%
Содержит
больше
Калий
+51.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+366.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+1053.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+94.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+466.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+1157.1%
Содержит
больше
Витамин A
+60.9%
Содержит
больше
Витамин E
+68%
Содержит
больше
Витамин B3
+51.3%
Содержит
больше
Витамин K
+247.1%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+366.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+1053.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+94.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+466.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+1157.1%
Содержит
больше
Витамин A
+60.9%
Содержит
больше
Витамин E
+68%
Содержит
больше
Витамин B3
+51.3%
Содержит
больше
Витамин K
+247.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+103.6%
Содержит
больше
Жиры
+179.2%
Содержит
больше
Другое
+59.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 14.65
Одинаковое количество вещества Вода - 79.62
Белки:
3.36 г
Жиры:
1.01 г
Углеводы:
15.86 г
Вода:
78.98 г
Другое:
0.79 г
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
Содержит
больше
Белки
+103.6%
Содержит
больше
Жиры
+179.2%
Содержит
больше
Другое
+59.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 14.65
Одинаковое количество вещества Вода - 79.62
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+134.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1000%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.577
Насыщенные жиры:
0.525 г
Мононенасыщенные жиры:
0.307 г
Полиненасыщенные жиры:
0.122 г
Насыщенные жиры:
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
1.342 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+134.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1000%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.577
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 14.76g | 13.35g |
|
|
| Белки | 3.36g | 1.65g |
|
| Жиры | 1.01g | 2.82g |
|
| Углеводы | 15.86g | 14.65g |
|
| Калорийность | 84kcal | 89kcal |
|
| Крахмал | 12.1g |
|
|
| Фруктоза | 0.2g |
|
|
| Сахар | 11.68g | 0.5g |
|
| Клетчатка | 1.1g | 1.3g |
|
| Кальций | 105mg | 18mg |
|
| Железо | 0.49mg | 0.31mg |
|
| Магний | 17mg | 15mg |
|
| Фосфор | 93mg | 59mg |
|
| Калий | 189mg | 286mg |
|
| Натрий | 49mg | 306mg |
|
| Цинк | 0.89mg | 0.22mg |
|
| Медь | 0.054mg | 0.035mg |
|
| Марганец | 0.098mg |
|
|
| Селен | 3.9µg | 0.8µg |
|
| Витамин A | 115IU | 185IU |
|
| Витамин A, RAE | 30µg | 43µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.42mg |
|
| Витамин D | 4IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Витамин C | 14.3mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.173mg | 0.015mg |
|
| Витамин B3 | 0.714mg | 1.08mg |
|
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.12mg |
|
| Витамин B9, общий | 51µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 0.88µg | 0.07µg |
|
| Витамин K | 1.7µg | 5.9µg |
|
| Холестерин | 3mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.105g |
|
| Насыщенные жиры | 0.525g | 0.577g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.307g | 0.72g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.122g | 1.342g |
|
| 0.001g |
|
||
| 1.146g |
|
||
| 0.174g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
9%
Итоговая оценка минералов
19%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yogurt parfait содержит меньше вещества Натрий (Разница - 257mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yogurt parfait содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.052g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Yogurt parfait ниже (Разница - 87)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Yogurt parfait более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах