Сравнить продукты Yogurt parfait и Картофельное пюре
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +483.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +304.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84% |
| Содержит больше СеленСелен | +387.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1053.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +94.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1157.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +466.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +60.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +68% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +247.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.36 г
Жиры:
1.01 г
Углеводы:
15.86 г
Вода:
78.98 г
Другое:
0.79 г
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +103.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +179.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~14.65g
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.525 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.307 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +134.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1000% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.577g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 84kcal | 89kcal |
|
| Белки | 3.36g | 1.65g |
|
| Жиры | 1.01g | 2.82g |
|
| Витамин C | 14.3mg | 0mg |
|
| 14.76g | 13.35g |
|
|
| Углеводы | 15.86g | 14.65g |
|
| Холестерин | 3mg | 0mg |
|
| Витамин D | 4IU | 0IU |
|
| Магний | 17mg | 15mg |
|
| Кальций | 105mg | 18mg |
|
| Калий | 189mg | 286mg |
|
| Железо | 0.49mg | 0.31mg |
|
| Сахар | 11.68g | 0.5g |
|
| Клетчатка | 1.1g | 1.3g |
|
| Медь | 0.054mg | 0.035mg |
|
| Цинк | 0.89mg | 0.22mg |
|
| Крахмал | 12.1g |
|
|
| Фосфор | 93mg | 59mg |
|
| Натрий | 49mg | 306mg |
|
| Витамин A | 115IU | 185IU |
|
| Витамин A | 30µg | 43µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.42mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.098mg |
|
|
| Селен | 3.9µg | 0.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.173mg | 0.015mg |
|
| Витамин B3 | 0.714mg | 1.08mg |
|
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.12mg |
|
| Витамин B12 | 0.88µg | 0.07µg |
|
| Витамин K | 1.7µg | 5.9µg |
|
| Витамин B9 | 51µg | 9µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.105g |
|
| Холин | 11.9mg | 13.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.525g | 0.577g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.307g | 0.72g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.122g | 1.342g |
|
| Фруктоза | 0.2g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.174g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
9%
Итоговая оценка минералов
19%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yogurt parfait содержит меньше вещества Натрий (Разница - 257mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yogurt parfait содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.052g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Yogurt parfait ниже (Разница - 87)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Yogurt parfait более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах