Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Чесночный порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+67.1%
Содержит
больше
Железо
+19.3%
Содержит
больше
Магний
+145.5%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Медь
+76.5%
Содержит
больше
Фосфор
+12.8%
Содержит
больше
Цинк
+11.6%
Содержит
больше
Селен
+191.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 1193
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.979
Содержит
больше
Кальций
+67.1%
Содержит
больше
Железо
+19.3%
Содержит
больше
Магний
+145.5%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Медь
+76.5%
Содержит
больше
Фосфор
+12.8%
Содержит
больше
Цинк
+11.6%
Содержит
больше
Селен
+191.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 1193
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.979
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+300%
Содержит
больше
Витамин B1
+42.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+65.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+182.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+157.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1229.8%
Содержит
больше
Витамин K
+2150%
Содержит
больше
Витамин E
+31.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+333%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+300%
Содержит
больше
Витамин B1
+42.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+65.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+182.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+157.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1229.8%
Содержит
больше
Витамин K
+2150%
Содержит
больше
Витамин E
+31.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+333%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+44.2%
Содержит
больше
Жиры
+57.5%
Содержит
больше
Вода
+40.3%
Содержит
больше
Углеводы
+16.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.54
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
Содержит
больше
Белки
+44.2%
Содержит
больше
Жиры
+57.5%
Содержит
больше
Вода
+40.3%
Содержит
больше
Углеводы
+16.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.54
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+40%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+115.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.4%
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Насыщенные жиры:
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
0.178 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+40%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+115.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
46.32g | 63.73g | ||
Белки | 23.86g | 16.55g | |
Жиры | 1.15g | 0.73g | |
Углеводы | 62.62g | 72.73g | |
Калорийность | 347kcal | 331kcal | |
Фруктоза | 0.31g | ||
Сахар | 6.6g | 2.43g | |
Клетчатка | 16.3g | 9g | |
Кальций | 132mg | 79mg | |
Железо | 6.74mg | 5.65mg | |
Магний | 189mg | 77mg | |
Фосфор | 367mg | 414mg | |
Калий | 1246mg | 1193mg | |
Натрий | 15mg | 60mg | |
Цинк | 2.68mg | 2.99mg | |
Медь | 0.941mg | 0.533mg | |
Марганец | 1.035mg | 0.979mg | |
Селен | 8.2µg | 23.9µg | |
Витамин A | 114IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 6µg | 0µg | |
Витамин E | 0.51mg | 0.67mg | |
Витамин C | 4.8mg | 1.2mg | |
Витамин B1 | 0.621mg | 0.435mg | |
Витамин B2 | 0.233mg | 0.141mg | |
Витамин B3 | 2.251mg | 0.796mg | |
Витамин B5 | 1.91mg | 0.743mg | |
Витамин B6 | 0.382mg | 1.654mg | |
Витамин B9, общий | 625µg | 47µg | |
Витамин K | 9µg | 0.4µg | |
Триптофан | 0.26mg | 0.121mg | |
Треонин | 0.782mg | 0.374mg | |
Изолейцин | 1.008mg | 0.414mg | |
Лейцин | 1.847mg | 0.728mg | |
Лизин | 1.664mg | 0.768mg | |
Метионин | 0.286mg | 0.111mg | |
Фенилаланин | 1.443mg | 0.525mg | |
Валин | 1.237mg | 0.667mg | |
Гистидин | 0.695mg | 0.263mg | |
Насыщенные жиры | 0.348g | 0.249g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0.115g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0.178g | |
0.022g | |||
0.012g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
53%
Итоговая оценка минералов
126%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чесночный порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чесночный порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.099g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чесночный порошок ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маш (бобы мунг) дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах