Чесночный порошок состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Чесночный порошок
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 331 ккал |
| Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 5 (низкий) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 64 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 0.25 tsp (0.5 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -4.7 (щелочной) |
| Оксалаты ⓘ https://www.researchgate.net/publication/223973698 | 9 мг |
Чесночный порошок калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта чесночный порошок | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 331 | |
| 0.25 tsp | 2 | 0.5 г |
| 1 tbsp | 32 | 9.7 г |
Чесночный порошок гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0µg из 900µg
0%
Витамин E:
2мг из 15мг
13%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
3.6мг из 90мг
4%
Витамин B1:
1.3мг из 1мг
109%
Витамин B2:
0.42мг из 1мг
33%
Витамин B3:
2.4мг из 16мг
15%
Витамин B5:
2.2мг из 5мг
45%
Витамин B6:
5мг из 1мг
382%
Витамин B9:
141µg из 400µg
35%
Витамин B12:
0µg из 2µg
0%
Витамин K:
1.2µg из 120µg
1%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 33%
16.6 г of 50 г
16.6 г (33% of DV )
Жиры:
Daily Value: 1%
0.7 г of 65 г
0.7 г (1% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 24%
72.7 г of 300 г
72.7 г (24% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
6.5 г of 2,000 г
6.5 г (0% of DV )
Другое:
3.5 г
3.5 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
363мг из 280мг
130%
Треонин:
1122мг из 1,050мг
107%
Изолейцин:
1242мг из 1,400мг
89%
Лейцин:
2184мг из 2,730мг
80%
Лизин:
2304мг из 2,100мг
110%
Метионин:
333мг из 1,050мг
32%
Фенилаланин:
1575мг из 1,750мг
90%
Валин:
2001мг из 1,820мг
110%
Гистидин:
789мг из 700мг
113%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.25 г
Мононенасыщенные жиры:
0.12 г
Полиненасыщенные жиры:
0.18 г
Типы углеводов
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.1 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.31 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Чесночный порошок
Сахар:
2.4 г
Клетчатка:
9 г
Другое:
61 г
Значения всех питательных веществ для продукта Чесночный порошок в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 0µg | 0% | 100% | |
| Калорийность | 331kcal | 17% | 26% |
В 7 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 17g | 39% | 32% |
В 5.9 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 0.73g | 1% | 77% |
В 45.6 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 1.2mg | 1% | 40% |
В 44.2 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Чистые углеводы | 64g | N/A | 11% |
В 1.2 раз(а) больше чем Шоколад
|
| Углеводы | 73g | 24% | 9% |
В 2.6 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 77mg | 18% | 17% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 79mg | 8% | 26% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 1193mg | 35% | 7% |
В 8.1 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 5.7mg | 71% | 10% |
В 2.2 раз(а) больше чем Говядина
|
| Сахар | 2.4g | N/A | 58% |
В 3.7 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 9g | 36% | 12% |
В 3.8 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.53mg | 59% | 20% |
В 3.8 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 3mg | 27% | 31% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 414mg | 59% | 11% |
В 2.3 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 60mg | 3% | 65% |
В 8.2 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 0.67mg | 4% | 52% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.98mg | 43% | 32% | |
| Селен | 24µg | 43% | 40% | |
| Витамин B1 | 0.44mg | 36% | 19% |
В 1.6 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.14mg | 11% | 59% |
В 1.1 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.8mg | 5% | 72% |
В 12 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.74mg | 15% | 44% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 1.7mg | 127% | 12% |
В 13.9 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 0.4µg | 0% | 82% |
В 254 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Витамин B9 | 47µg | 12% | 36% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Холин | 68mg | 12% | 60% | |
| Насыщенные жиры | 0.25g | 1% | 75% |
В 23.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.12g | N/A | 81% |
В 85.2 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.18g | N/A | 80% |
В 265 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.12mg | 0% | 76% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.37mg | 0% | 76% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.41mg | 0% | 76% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.73mg | 0% | 77% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.77mg | 0% | 73% |
В 1.7 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.11mg | 0% | 82% |
В 1.2 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.53mg | 0% | 74% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.67mg | 0% | 72% |
В 3 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.26mg | 0% | 76% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Фруктоза | 0.31g | 0% | 89% |
В 19 раз(а) меньше чем Яблоко
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| 0.01g | N/A | 96% |
В 761.7 раз(а) меньше чем Канола
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | N/A | 100% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.02g | N/A | 75% |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 331
% дневной дозы*
1.1%
Жиры
0.73г
1.1%
Насыщенные жиры 0.25г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
2.6%
Соль 60мг
24%
Углеводы
73г
36%
Пищевые волокна
9г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
17г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
79мг
7.9%
Железо
5.7мг
71%
Калий
1193мг
35%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже