Сравнить продукты Адзуки и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+266.7%
Содержит
больше
Железо
+91.5%
Содержит
больше
Магний
+504.8%
Содержит
больше
Фосфор
+92.4%
Содержит
больше
Калий
+294.3%
Содержит
меньше
Натрий
-93.1%
Содержит
больше
Медь
+1187.1%
Содержит
больше
Марганец
+14316.7%
Содержит
больше
Цинк
+25.2%
Содержит
больше
Селен
+593.5%
Содержит
больше
Кальций
+266.7%
Содержит
больше
Железо
+91.5%
Содержит
больше
Магний
+504.8%
Содержит
больше
Фосфор
+92.4%
Содержит
больше
Калий
+294.3%
Содержит
меньше
Натрий
-93.1%
Содержит
больше
Медь
+1187.1%
Содержит
больше
Марганец
+14316.7%
Содержит
больше
Цинк
+25.2%
Содержит
больше
Селен
+593.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин A
+88.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+889.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Содержит
больше
Витамин B5
+123.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+6811.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+104.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.382
Содержит
больше
Витамин A
+88.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+889.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Содержит
больше
Витамин B5
+123.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+6811.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+104.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.382
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+379.4%
Содержит
больше
Белки
+30.5%
Содержит
больше
Жиры
+2807.5%
Содержит
больше
Вода
+331.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+379.4%
Содержит
больше
Белки
+30.5%
Содержит
больше
Жиры
+2807.5%
Содержит
больше
Вода
+331.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13236%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+328.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13236%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+328.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
50.2g | 0g | ||
Белки | 19.87g | 25.93g | |
Жиры | 0.53g | 15.41g | |
Углеводы | 62.9g | 0g | |
Калорийность | 329kcal | 250kcal | |
Клетчатка | 12.7g | 0g | |
Кальций | 66mg | 18mg | |
Железо | 4.98mg | 2.6mg | |
Магний | 127mg | 21mg | |
Фосфор | 381mg | 198mg | |
Калий | 1254mg | 318mg | |
Натрий | 5mg | 72mg | |
Цинк | 5.04mg | 6.31mg | |
Медь | 1.094mg | 0.085mg | |
Марганец | 1.73mg | 0.012mg | |
Селен | 3.1µg | 21.5µg | |
Витамин A | 17IU | 9IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 3µg | |
Витамин E | 0.12mg | ||
Витамин D | 0IU | 2IU | |
Витамин B1 | 0.455mg | 0.046mg | |
Витамин B2 | 0.22mg | 0.176mg | |
Витамин B3 | 2.63mg | 5.378mg | |
Витамин B5 | 1.471mg | 0.658mg | |
Витамин B6 | 0.351mg | 0.382mg | |
Витамин B9, общий | 622µg | 9µg | |
Витамин B12 | 0µg | 2.64µg | |
Витамин K | 1.2µg | ||
Триптофан | 0.191mg | 0.094mg | |
Треонин | 0.674mg | 0.72mg | |
Изолейцин | 0.791mg | 0.822mg | |
Лейцин | 1.668mg | 1.45mg | |
Лизин | 1.497mg | 1.54mg | |
Метионин | 0.21mg | 0.478mg | |
Фенилаланин | 1.052mg | 0.725mg | |
Валин | 1.023mg | 0.914mg | |
Гистидин | 0.524mg | 0.604mg | |
Холестерин | 0mg | 88mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.572g | |
Насыщенные жиры | 0.191g | 5.895g | |
0.001g | |||
0.003g | |||
0.016g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 6.668g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.484g | |
0.012g | |||
0.044g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
52%
Итоговая оценка минералов
132%
56%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Адзуки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.704g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах