Сравнить продукты Адзуки и говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +504.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +294.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1187.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14316.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +593.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +889.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +123.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6811.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +104.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 622µg | 9µg | 153% |
| Медь | 1.094mg | 0.085mg | 112% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.64µg | 110% |
| Марганец | 1.73mg | 0.012mg | 75% |
| Клетчатка | 12.7g | 0g | 51% |
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.046mg | 34% |
| Селен | 3.1µg | 21.5µg | 33% |
| Железо | 4.98mg | 2.6mg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Калий | 1254mg | 318mg | 28% |
| Фосфор | 381mg | 198mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 5.895g | 26% |
| Магний | 127mg | 21mg | 25% |
| Жиры | 0.53g | 15.41g | 23% |
| Углеводы | 62.9g | 0g | 21% |
| Витамин B3 | 2.63mg | 5.378mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 6.668g | 17% |
| Витамин B5 | 1.471mg | 0.658mg | 16% |
| Холин | 82.4mg | 15% | |
| Белки | 19.87g | 25.93g | 12% |
| Цинк | 5.04mg | 6.31mg | 12% |
| Кальций | 66mg | 18mg | 5% |
| Калорийность | 329kcal | 250kcal | 4% |
| Натрий | 5mg | 72mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.176mg | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.044g | 3% | |
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.382mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.484g | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 6g | 10g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 166kcal | 96kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.85 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 50.2g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0 IU | 2 IU | 0% |
| Витамин A | 1µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.572g | N/A |
| Триптофан | 0.191mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.674mg | 0.72mg | 0% |
| Изолейцин | 0.791mg | 0.822mg | 0% |
| Лейцин | 1.668mg | 1.45mg | 0% |
| Лизин | 1.497mg | 1.54mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.478mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.052mg | 0.725mg | 0% |
| Валин | 1.023mg | 0.914mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.604mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2807.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +331.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13236% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +328.3% |