Сравнить продукты Адзуки и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+32%
Содержит
больше
Железо
+318.5%
Содержит
больше
Магний
+1170%
Содержит
больше
Фосфор
+121.5%
Содержит
больше
Калий
+895.2%
Содержит
меньше
Натрий
-96%
Содержит
больше
Цинк
+380%
Содержит
больше
Марганец
+6553.8%
Содержит
больше
Медь
+82.8%
Содержит
больше
Селен
+893.5%
Содержит
больше
Кальций
+32%
Содержит
больше
Железо
+318.5%
Содержит
больше
Магний
+1170%
Содержит
больше
Фосфор
+121.5%
Содержит
больше
Калий
+895.2%
Содержит
меньше
Натрий
-96%
Содержит
больше
Цинк
+380%
Содержит
больше
Марганец
+6553.8%
Содержит
больше
Медь
+82.8%
Содержит
больше
Селен
+893.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+589.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+4009.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+190.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1313.6%
Содержит
больше
Витамин A
+2958.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+133.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.398
Содержит
больше
Витамин B1
+589.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+4009.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+190.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1313.6%
Содержит
больше
Витамин A
+2958.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+133.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.398
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+57.9%
Содержит
больше
Углеводы
+5516.1%
Содержит
больше
Другое
+204.7%
Содержит
больше
Жиры
+1901.9%
Содержит
больше
Вода
+455.2%
Содержит
больше
Белки
+57.9%
Содержит
больше
Углеводы
+5516.1%
Содержит
больше
Другое
+204.7%
Содержит
больше
Жиры
+1901.9%
Содержит
больше
Вода
+455.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8054%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1151.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8054%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1151.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 50.2g | 1.12g |
|
|
| Белки | 19.87g | 12.58g |
|
| Жиры | 0.53g | 10.61g |
|
| Углеводы | 62.9g | 1.12g |
|
| Калорийность | 329kcal | 155kcal |
|
| Сахар | 1.12g |
|
|
| Клетчатка | 12.7g | 0g |
|
| Кальций | 66mg | 50mg |
|
| Железо | 4.98mg | 1.19mg |
|
| Магний | 127mg | 10mg |
|
| Фосфор | 381mg | 172mg |
|
| Калий | 1254mg | 126mg |
|
| Натрий | 5mg | 124mg |
|
| Цинк | 5.04mg | 1.05mg |
|
| Медь | 1.094mg | 2mg |
|
| Марганец | 1.73mg | 0.026mg |
|
| Селен | 3.1µg | 30.8µg |
|
| Витамин A | 17IU | 520IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 149µg |
|
| Витамин E | 1.03mg |
|
|
| Витамин D | 0IU | 87IU |
|
| Витамин D | 0µg | 2.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.513mg |
|
| Витамин B3 | 2.63mg | 0.064mg |
|
| Витамин B5 | 1.471mg | 1.398mg |
|
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.121mg |
|
| Витамин B9, общий | 622µg | 44µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.11µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.191mg | 0.153mg |
|
| Треонин | 0.674mg | 0.604mg |
|
| Изолейцин | 0.791mg | 0.686mg |
|
| Лейцин | 1.668mg | 1.075mg |
|
| Лизин | 1.497mg | 0.904mg |
|
| Метионин | 0.21mg | 0.392mg |
|
| Фенилаланин | 1.052mg | 0.668mg |
|
| Валин | 1.023mg | 0.767mg |
|
| Гистидин | 0.524mg | 0.298mg |
|
| Холестерин | 0mg | 373mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.191g | 3.267g |
|
| 0.038g |
|
||
| 0.005g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 4.077g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 1.414g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
45%
Итоговая оценка минералов
132%
103%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 119mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Адзуки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.076g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах