Сравнить продукты Адзуки и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1170% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32% |
| Содержит больше КалийКалий | +895.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +318.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +380% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +121.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6553.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +893.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +589.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4009.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +190.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1313.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +133.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +57.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5516.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +204.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1901.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +455.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8054% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1151.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 622µg | 44µg | 145% |
| Холестерин | 0mg | 373mg | 124% |
| Медь | 1.094mg | 2mg | 101% |
| Марганец | 1.73mg | 0.026mg | 74% |
| Холин | 293.8mg | 53% | |
| Клетчатка | 12.7g | 0g | 51% |
| Селен | 3.1µg | 30.8µg | 50% |
| Железо | 4.98mg | 1.19mg | 47% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.11µg | 46% |
| Цинк | 5.04mg | 1.05mg | 36% |
| Калий | 1254mg | 126mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.066mg | 32% |
| Фосфор | 381mg | 172mg | 30% |
| Магний | 127mg | 10mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.513mg | 23% |
| Углеводы | 62.9g | 1.12g | 21% |
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.121mg | 18% |
| Жиры | 0.53g | 10.61g | 16% |
| Витамин B3 | 2.63mg | 0.064mg | 16% |
| Витамин A | 1µg | 149µg | 16% |
| Белки | 19.87g | 12.58g | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 3.267g | 14% |
| Витамин D | 0IU | 87IU | 11% |
| Витамин D | 0µg | 2.2µg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 4.077g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 1.414g | 9% |
| Калорийность | 329kcal | 155kcal | 9% |
| Витамин E | 1.03mg | 7% | |
| Натрий | 5mg | 124mg | 5% |
| Кальций | 66mg | 50mg | 2% |
| Витамин B5 | 1.471mg | 1.398mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 1.12g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.191mg | 0.153mg | 0% |
| Треонин | 0.674mg | 0.604mg | 0% |
| Изолейцин | 0.791mg | 0.686mg | 0% |
| Лейцин | 1.668mg | 1.075mg | 0% |
| Лизин | 1.497mg | 0.904mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.392mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.052mg | 0.668mg | 0% |
| Валин | 1.023mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.298mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
53%
Итоговая оценка минералов
132%
103%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Адзуки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 119mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.076g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах