Сравнить продукты Акула и Rockfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+194.1%
Содержит
больше
Железо
+208.3%
Содержит
больше
Магний
+30.3%
Содержит
больше
Цинк
+11.6%
Содержит
больше
Марганец
+284.6%
Содержит
больше
Фосфор
+27.8%
Содержит
больше
Калий
+201.3%
Содержит
меньше
Натрий
-27%
Содержит
больше
Селен
+124.1%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.041
Содержит
больше
Кальций
+194.1%
Содержит
больше
Железо
+208.3%
Содержит
больше
Магний
+30.3%
Содержит
больше
Цинк
+11.6%
Содержит
больше
Марганец
+284.6%
Содержит
больше
Фосфор
+27.8%
Содержит
больше
Калий
+201.3%
Содержит
меньше
Натрий
-27%
Содержит
больше
Селен
+124.1%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.041
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
6
Содержит
больше
Витамин A
+1025%
Содержит
больше
Витамин B1
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+53.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+133%
Содержит
больше
Витамин B12
+31.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.897
Содержит
больше
Витамин A
+1025%
Содержит
больше
Витамин B1
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+53.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+133%
Содержит
больше
Витамин B12
+31.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.897
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+753.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+19.4%
Содержит
больше
Вода
+24.3%
Содержит
больше
Другое
+37%
Содержит
больше
Жиры
+753.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+19.4%
Содержит
больше
Вода
+24.3%
Содержит
больше
Другое
+37%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1173.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+663.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1173.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+663.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.39g | 0g | ||
Белки | 18.62g | 22.23g | |
Жиры | 13.82g | 1.62g | |
Углеводы | 6.39g | 0g | |
Калорийность | 228kcal | 109kcal | |
Кальций | 50mg | 17mg | |
Железо | 1.11mg | 0.36mg | |
Магний | 43mg | 33mg | |
Фосфор | 194mg | 248mg | |
Калий | 155mg | 467mg | |
Натрий | 122mg | 89mg | |
Цинк | 0.48mg | 0.43mg | |
Медь | 0.042mg | 0.041mg | |
Марганец | 0.05mg | 0.013mg | |
Селен | 34µg | 76.2µg | |
Витамин A | 180IU | 16IU | |
Витамин A, RAE | 54µg | 5µg | |
Витамин E | 0.44mg | ||
Витамин D | 183IU | ||
Витамин D | 4.6µg | ||
Витамин B1 | 0.072mg | 0.027mg | |
Витамин B2 | 0.097mg | 0.226mg | |
Витамин B3 | 2.783mg | 2.897mg | |
Витамин B5 | 0.62mg | 0.404mg | |
Витамин B6 | 0.3mg | 0.241mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 10µg | |
Витамин B12 | 1.21µg | 1.59µg | |
Триптофан | 0.212mg | 0.296mg | |
Треонин | 0.843mg | 1.014mg | |
Изолейцин | 0.867mg | 1.06mg | |
Лейцин | 1.515mg | 1.835mg | |
Лизин | 1.634mg | 2.188mg | |
Метионин | 0.541mg | 0.707mg | |
Фенилаланин | 0.75mg | 0.935mg | |
Валин | 0.965mg | 1.106mg | |
Гистидин | 0.538mg | 0.502mg | |
Холестерин | 59mg | 61mg | |
Транс-жиры | 0.025g | ||
Насыщенные жиры | 3.205g | 0.42g | |
0.431g | 0.238g | ||
0.258g | 0.107g | ||
0.089g | 0.027g | ||
Мононенасыщенные жиры | 5.935g | 0.466g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.701g | 0.485g | |
0.005g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
46%
Итоговая оценка минералов
42%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Акула содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Акула более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rockfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rockfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.785g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах