Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Апельсин
  5. Compare
  6. Апельсин vs. Asian pear

Сравнить продукты Апельсин и Asian pear

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Asian pear infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Апельсин
Апельсин
7
:
2
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Кальций +900%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Фосфор +27.3%
Содержит больше Калий +49.6%
Содержит больше Цинк +250%
Содержит больше Селен +400%
Содержит больше Медь +11.1%
Содержит больше Марганец +140%
Апельсин
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 4% 8% 6% 16% 0% 2% 15% 4% 3%
Asian pear
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 0% 6% 5% 11% 0% 1% 17% 8% 1%
Содержит больше Кальций +900%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Фосфор +27.3%
Содержит больше Калий +49.6%
Содержит больше Цинк +250%
Содержит больше Селен +400%
Содержит больше Медь +11.1%
Содержит больше Марганец +140%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Апельсин
Апельсин
9
:
1
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин C +1300%
Содержит больше Витамин B1 +866.7%
Содержит больше Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3 +28.8%
Содержит больше Витамин B5 +257.1%
Содержит больше Витамин B6 +172.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +275%
Содержит больше Витамин K +∞%
Апельсин
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 14% 4% 0% 178% 22% 10% 6% 15% 14% 23% 0% 0%
Asian pear
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 13% 3% 3% 5% 5% 6% 6% 0% 12%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин C +1300%
Содержит больше Витамин B1 +866.7%
Содержит больше Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3 +28.8%
Содержит больше Витамин B5 +257.1%
Содержит больше Витамин B6 +172.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +275%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Апельсин
Апельсин
3
:
2
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Белки +88%
Содержит больше Углеводы +10.3%
Содержит больше Другое +18.9%
Содержит больше Жиры +91.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 10.65
Одинаковое количество вещества Вода - 88.25
Апельсин
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
Asian pear
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше Белки +88%
Содержит больше Углеводы +10.3%
Содержит больше Другое +18.9%
Содержит больше Жиры +91.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 10.65
Одинаковое количество вещества Вода - 88.25

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Апельсин
Апельсин
0
:
3
Asian pear
Asian pear
Содержит меньше Насыщенные жиры -20%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +113%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +120%
Апельсин
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: 0.025 г
Asian pear
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -20%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +113%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +120%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Апельсин Asian pear
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Asian pear Мнение
9.35g 7.05g Апельсин
Белки 0.94g 0.5g Апельсин
Жиры 0.12g 0.23g Asian pear
Углеводы 11.75g 10.65g Апельсин
Калорийность 47kcal 42kcal Апельсин
Сахар 9.35g 7.05g Asian pear
Клетчатка 2.4g 3.6g Asian pear
Кальций 40mg 4mg Апельсин
Железо 0.1mg 0mg Апельсин
Магний 10mg 8mg Апельсин
Фосфор 14mg 11mg Апельсин
Калий 181mg 121mg Апельсин
Цинк 0.07mg 0.02mg Апельсин
Медь 0.045mg 0.05mg Asian pear
Марганец 0.025mg 0.06mg Asian pear
Селен 0.5µg 0.1µg Апельсин
Витамин A 225IU 0IU Апельсин
Витамин A, RAE 11µg 0µg Апельсин
Витамин E 0.18mg 0.12mg Апельсин
Витамин C 53.2mg 3.8mg Апельсин
Витамин B1 0.087mg 0.009mg Апельсин
Витамин B2 0.04mg 0.01mg Апельсин
Витамин B3 0.282mg 0.219mg Апельсин
Витамин B5 0.25mg 0.07mg Апельсин
Витамин B6 0.06mg 0.022mg Апельсин
Витамин B9, общий 30µg 8µg Апельсин
Витамин K 0µg 4.5µg Asian pear
Триптофан 0.009mg 0.005mg Апельсин
Треонин 0.015mg 0.013mg Апельсин
Изолейцин 0.025mg 0.014mg Апельсин
Лейцин 0.023mg 0.025mg Asian pear
Лизин 0.047mg 0.017mg Апельсин
Метионин 0.02mg 0.006mg Апельсин
Фенилаланин 0.031mg 0.013mg Апельсин
Валин 0.04mg 0.018mg Апельсин
Гистидин 0.018mg 0.005mg Апельсин
Насыщенные жиры 0.015g 0.012g Asian pear
Мононенасыщенные жиры 0.023g 0.049g Asian pear
Полиненасыщенные жиры 0.025g 0.055g Asian pear

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Апельсин Asian pear
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Апельсин
Апельсин vs Лимон
Лимон
Апельсин
Апельсин vs Ананас
Ананас
Апельсин
Апельсин vs Mандарин
Mандарин
Asian pear
Asian pear vs Груша
Груша
Asian pear
Asian pear vs Айва
Айва
Asian pear
Asian pear vs Prickly pear
Prickly pear

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Апельсин
4%
Asian pear
Итоговая оценка минералов
7%
Апельсин
5%
Asian pear

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Апельсин
Продукт Апельсин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Апельсин
Продукт Апельсин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Asian pear
Гликемический индекс продукта Asian pear ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Asian pear
Asian pear дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Asian pear - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.