Сравнить продукты Арроурут и Fiddlehead ferns
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+69.5%
Содержит
больше
Калий
+22.7%
Содержит
больше
Кальций
+433.3%
Содержит
больше
Магний
+36%
Содержит
меньше
Натрий
-96.2%
Содержит
больше
Цинк
+31.7%
Содержит
больше
Медь
+164.5%
Содержит
больше
Марганец
+193.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 101
Содержит
больше
Железо
+69.5%
Содержит
больше
Калий
+22.7%
Содержит
больше
Кальций
+433.3%
Содержит
больше
Магний
+36%
Содержит
меньше
Натрий
-96.2%
Содержит
больше
Цинк
+31.7%
Содержит
больше
Медь
+164.5%
Содержит
больше
Марганец
+193.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 101
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+615%
Содержит
больше
Витамин A
+18936.8%
Содержит
больше
Витамин C
+1300%
Содержит
больше
Витамин B2
+255.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+194.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+615%
Содержит
больше
Витамин A
+18936.8%
Содержит
больше
Витамин C
+1300%
Содержит
больше
Витамин B2
+255.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+194.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+141.7%
Содержит
больше
Другое
+71.1%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Одинаковое количество вещества Белки - 4.55
Одинаковое количество вещества Вода - 88.68
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
Белки:
4.55 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
88.68 г
Другое:
0.83 г
Содержит
больше
Углеводы
+141.7%
Содержит
больше
Другое
+71.1%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Одинаковое количество вещества Белки - 4.55
Одинаковое количество вещества Вода - 88.68
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.09g | 5.54g |
|
|
| Белки | 4.24g | 4.55g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.4g |
|
| Углеводы | 13.39g | 5.54g |
|
| Калорийность | 65kcal | 34kcal |
|
| Клетчатка | 1.3g |
|
|
| Кальций | 6mg | 32mg |
|
| Железо | 2.22mg | 1.31mg |
|
| Магний | 25mg | 34mg |
|
| Фосфор | 98mg | 101mg |
|
| Калий | 454mg | 370mg |
|
| Натрий | 26mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.63mg | 0.83mg |
|
| Медь | 0.121mg | 0.32mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 0.51mg |
|
| Селен | 0.7µg |
|
|
| Витамин A | 19IU | 3617IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 181µg |
|
| Витамин C | 1.9mg | 26.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.21mg |
|
| Витамин B3 | 1.693mg | 4.98mg |
|
| Витамин B5 | 0.292mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.266mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 338µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.039g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
38%
Итоговая оценка минералов
27%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Fiddlehead ferns ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах