Сравнить продукты Арроурут и Спаржа лекарственная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+78.6%
Содержит
больше
Фосфор
+88.5%
Содержит
больше
Калий
+124.8%
Содержит
больше
Цинк
+16.7%
Содержит
больше
Марганец
+10.1%
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
меньше
Натрий
-92.3%
Содержит
больше
Медь
+56.2%
Содержит
больше
Селен
+228.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.14
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.158
Содержит
больше
Магний
+78.6%
Содержит
больше
Фосфор
+88.5%
Содержит
больше
Калий
+124.8%
Содержит
больше
Цинк
+16.7%
Содержит
больше
Марганец
+10.1%
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
меньше
Натрий
-92.3%
Содержит
больше
Медь
+56.2%
Содержит
больше
Селен
+228.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.14
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.158
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B3
+73.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+192.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+550%
Содержит
больше
Витамин A
+3878.9%
Содержит
больше
Витамин C
+194.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+139%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.143
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.274
Содержит
больше
Витамин B3
+73.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+192.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+550%
Содержит
больше
Витамин A
+3878.9%
Содержит
больше
Витамин C
+194.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+139%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.143
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.274
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+92.7%
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+245.1%
Содержит
больше
Другое
+144.8%
Содержит
больше
Вода
+15.4%
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Содержит
больше
Белки
+92.7%
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+245.1%
Содержит
больше
Другое
+144.8%
Содержит
больше
Вода
+15.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+84%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.04
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.092 г
Насыщенные жиры:
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+84%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.04
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.09g | 1.78g | ||
Белки | 4.24g | 2.2g | |
Жиры | 0.2g | 0.12g | |
Углеводы | 13.39g | 3.88g | |
Калорийность | 65kcal | 20kcal | |
Фруктоза | 1g | ||
Сахар | 1.88g | ||
Клетчатка | 1.3g | 2.1g | |
Кальций | 6mg | 24mg | |
Железо | 2.22mg | 2.14mg | |
Магний | 25mg | 14mg | |
Фосфор | 98mg | 52mg | |
Калий | 454mg | 202mg | |
Натрий | 26mg | 2mg | |
Цинк | 0.63mg | 0.54mg | |
Медь | 0.121mg | 0.189mg | |
Марганец | 0.174mg | 0.158mg | |
Селен | 0.7µg | 2.3µg | |
Витамин A | 19IU | 756IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 38µg | |
Витамин E | 1.13mg | ||
Витамин C | 1.9mg | 5.6mg | |
Витамин B1 | 0.143mg | 0.143mg | |
Витамин B2 | 0.059mg | 0.141mg | |
Витамин B3 | 1.693mg | 0.978mg | |
Витамин B5 | 0.292mg | 0.274mg | |
Витамин B6 | 0.266mg | 0.091mg | |
Витамин B9, общий | 338µg | 52µg | |
Витамин K | 41.6µg | ||
Триптофан | 0.027mg | ||
Треонин | 0.084mg | ||
Изолейцин | 0.075mg | ||
Лейцин | 0.128mg | ||
Лизин | 0.104mg | ||
Метионин | 0.031mg | ||
Фенилаланин | 0.075mg | ||
Валин | 0.115mg | ||
Гистидин | 0.049mg | ||
Насыщенные жиры | 0.039g | 0.04g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.05g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
29%
Итоговая оценка минералов
27%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спаржа лекарственная ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арроурут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах