Сравнить продукты Арроурут и Спаржевая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+126.5%
Содержит
больше
Фосфор
+71.9%
Содержит
больше
Калий
+56.6%
Содержит
больше
Цинк
+75%
Содержит
больше
Медь
+157.4%
Содержит
больше
Кальций
+633.3%
Содержит
больше
Магний
+68%
Содержит
меньше
Натрий
-84.6%
Содержит
больше
Марганец
+15.5%
Содержит
больше
Селен
+114.3%
Содержит
больше
Железо
+126.5%
Содержит
больше
Фосфор
+71.9%
Содержит
больше
Калий
+56.6%
Содержит
больше
Цинк
+75%
Содержит
больше
Медь
+157.4%
Содержит
больше
Кальций
+633.3%
Содержит
больше
Магний
+68%
Содержит
меньше
Натрий
-84.6%
Содержит
больше
Марганец
+15.5%
Содержит
больше
Селен
+114.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин B1
+68.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+168.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+472.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+1008.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+651.1%
Содержит
больше
Витамин A
+2268.4%
Содержит
больше
Витамин C
+752.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+67.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+68.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+168.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+472.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+1008.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+651.1%
Содержит
больше
Витамин A
+2268.4%
Содержит
больше
Витамин C
+752.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+67.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+67.6%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+45.9%
Содержит
больше
Другое
+97.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.47
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Содержит
больше
Белки
+67.6%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+45.9%
Содержит
больше
Другое
+97.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.47
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+119%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+125%
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.092 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+119%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+125%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.09g | 9.18g | ||
Белки | 4.24g | 2.53g | |
Жиры | 0.2g | 0.1g | |
Углеводы | 13.39g | 9.18g | |
Калорийность | 65kcal | 47kcal | |
Клетчатка | 1.3g | ||
Кальций | 6mg | 44mg | |
Железо | 2.22mg | 0.98mg | |
Магний | 25mg | 42mg | |
Фосфор | 98mg | 57mg | |
Калий | 454mg | 290mg | |
Натрий | 26mg | 4mg | |
Цинк | 0.63mg | 0.36mg | |
Медь | 0.121mg | 0.047mg | |
Марганец | 0.174mg | 0.201mg | |
Селен | 0.7µg | 1.5µg | |
Витамин A | 19IU | 450IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 23µg | |
Витамин C | 1.9mg | 16.2mg | |
Витамин B1 | 0.143mg | 0.085mg | |
Витамин B2 | 0.059mg | 0.099mg | |
Витамин B3 | 1.693mg | 0.63mg | |
Витамин B5 | 0.292mg | 0.051mg | |
Витамин B6 | 0.266mg | 0.024mg | |
Витамин B9, общий | 338µg | 45µg | |
Триптофан | 0.029mg | ||
Треонин | 0.094mg | ||
Изолейцин | 0.135mg | ||
Лейцин | 0.18mg | ||
Лизин | 0.166mg | ||
Метионин | 0.036mg | ||
Фенилаланин | 0.139mg | ||
Валин | 0.146mg | ||
Гистидин | 0.082mg | ||
Насыщенные жиры | 0.039g | 0.026g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.009g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.042g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
15%
Итоговая оценка минералов
27%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арроурут ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах