Сравнить продукты Артишок и Рапини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+172.7%
Содержит
больше
Фосфор
+23.3%
Содержит
больше
Калий
+88.8%
Содержит
больше
Медь
+450%
Содержит
больше
Кальций
+145.5%
Содержит
больше
Железо
+67.2%
Содержит
меньше
Натрий
-64.9%
Содержит
больше
Цинк
+57.1%
Содержит
больше
Марганец
+54.3%
Содержит
больше
Селен
+400%
Содержит
больше
Магний
+172.7%
Содержит
больше
Фосфор
+23.3%
Содержит
больше
Калий
+88.8%
Содержит
больше
Медь
+450%
Содержит
больше
Кальций
+145.5%
Содержит
больше
Железо
+67.2%
Содержит
меньше
Натрий
-64.9%
Содержит
больше
Цинк
+57.1%
Содержит
больше
Марганец
+54.3%
Содержит
больше
Селен
+400%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
9
Содержит
больше
Витамин A
+20069.2%
Содержит
больше
Витамин E
+752.6%
Содержит
больше
Витамин C
+72.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+125%
Содержит
больше
Витамин B2
+95.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+47.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22.1%
Содержит
больше
Витамин K
+1413.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.322
Содержит
больше
Витамин A
+20069.2%
Содержит
больше
Витамин E
+752.6%
Содержит
больше
Витамин C
+72.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+125%
Содержит
больше
Витамин B2
+95.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+47.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22.1%
Содержит
больше
Витамин K
+1413.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.322
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+268.8%
Содержит
больше
Другое
+20.2%
Содержит
больше
Жиры
+226.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.17
Одинаковое количество вещества Вода - 92.55
Содержит
больше
Углеводы
+268.8%
Содержит
больше
Другое
+20.2%
Содержит
больше
Жиры
+226.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.17
Одинаковое количество вещества Вода - 92.55
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+420%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+103.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+420%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+103.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.11g | 0.15g | ||
Белки | 3.27g | 3.17g | |
Жиры | 0.15g | 0.49g | |
Углеводы | 10.51g | 2.85g | |
Калорийность | 47kcal | 22kcal | |
Фруктоза | 0.17g | ||
Сахар | 0.99g | 0.38g | |
Клетчатка | 5.4g | 2.7g | |
Кальций | 44mg | 108mg | |
Железо | 1.28mg | 2.14mg | |
Магний | 60mg | 22mg | |
Фосфор | 90mg | 73mg | |
Калий | 370mg | 196mg | |
Натрий | 94mg | 33mg | |
Цинк | 0.49mg | 0.77mg | |
Медь | 0.231mg | 0.042mg | |
Марганец | 0.256mg | 0.395mg | |
Селен | 0.2µg | 1µg | |
Витамин A | 13IU | 2622IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 131µg | |
Витамин E | 0.19mg | 1.62mg | |
Витамин C | 11.7mg | 20.2mg | |
Витамин B1 | 0.072mg | 0.162mg | |
Витамин B2 | 0.066mg | 0.129mg | |
Витамин B3 | 1.046mg | 1.221mg | |
Витамин B5 | 0.338mg | 0.322mg | |
Витамин B6 | 0.116mg | 0.171mg | |
Витамин B9, общий | 68µg | 83µg | |
Витамин K | 14.8µg | 224µg | |
Триптофан | 0.043mg | ||
Треонин | 0.106mg | ||
Изолейцин | 0.104mg | ||
Лейцин | 0.17mg | ||
Лизин | 0.198mg | ||
Метионин | 0.048mg | ||
Фенилаланин | 0.128mg | ||
Валин | 0.153mg | ||
Гистидин | 0.066mg | ||
Насыщенные жиры | 0.036g | 0.05g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.026g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.13g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
86%
Итоговая оценка минералов
31%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рапини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Артишок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах