Сравнить продукты Батат и Wax gourd
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+111.1%
Содержит
больше
Железо
+81.6%
Содержит
больше
Магний
+170%
Содержит
больше
Фосфор
+217.6%
Содержит
больше
Калий
+9400%
Содержит
меньше
Натрий
-66.4%
Содержит
больше
Медь
+631.8%
Содержит
больше
Марганец
+787.5%
Содержит
больше
Цинк
+84.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.2
Содержит
больше
Кальций
+111.1%
Содержит
больше
Железо
+81.6%
Содержит
больше
Магний
+170%
Содержит
больше
Фосфор
+217.6%
Содержит
больше
Калий
+9400%
Содержит
меньше
Натрий
-66.4%
Содержит
больше
Медь
+631.8%
Содержит
больше
Марганец
+787.5%
Содержит
больше
Цинк
+84.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+787.5%
Содержит
больше
Витамин C
+86.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+214.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+10500%
Содержит
больше
Витамин B3
+287.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+630.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+793.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин K
+21.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+787.5%
Содержит
больше
Витамин C
+86.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+214.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+10500%
Содержит
больше
Витамин B3
+287.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+630.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+793.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин K
+21.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+402.5%
Содержит
больше
Углеводы
+581.3%
Содержит
больше
Другое
+350%
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Содержит
больше
Вода
+26.8%
Содержит
больше
Белки
+402.5%
Содержит
больше
Углеводы
+581.3%
Содержит
больше
Другое
+350%
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Содержит
больше
Вода
+26.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1750%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.088
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1750%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.088
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.41g | 2.04g | ||
Белки | 2.01g | 0.4g | |
Жиры | 0.15g | 0.2g | |
Углеводы | 20.71g | 3.04g | |
Калорийность | 90kcal | 14kcal | |
Крахмал | 7.05g | ||
Фруктоза | 0.5g | ||
Сахар | 6.48g | 1.18g | |
Клетчатка | 3.3g | 1g | |
Кальций | 38mg | 18mg | |
Железо | 0.69mg | 0.38mg | |
Магний | 27mg | 10mg | |
Фосфор | 54mg | 17mg | |
Калий | 475mg | 5mg | |
Натрий | 36mg | 107mg | |
Цинк | 0.32mg | 0.59mg | |
Медь | 0.161mg | 0.022mg | |
Марганец | 0.497mg | 0.056mg | |
Селен | 0.2µg | 0.2µg | |
Витамин A | 19218IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 961µg | 0µg | |
Витамин E | 0.71mg | 0.08mg | |
Витамин C | 19.6mg | 10.5mg | |
Витамин B1 | 0.107mg | 0.034mg | |
Витамин B2 | 0.106mg | 0.001mg | |
Витамин B3 | 1.487mg | 0.384mg | |
Витамин B5 | 0.884mg | 0.121mg | |
Витамин B6 | 0.286mg | 0.032mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 4µg | |
Витамин K | 2.3µg | 2.8µg | |
Триптофан | 0.04mg | 0.002mg | |
Треонин | 0.107mg | ||
Изолейцин | 0.07mg | ||
Лейцин | 0.118mg | ||
Лизин | 0.084mg | 0.009mg | |
Метионин | 0.037mg | 0.003mg | |
Фенилаланин | 0.114mg | ||
Валин | 0.11mg | ||
Гистидин | 0.039mg | ||
Насыщенные жиры | 0.052g | 0.016g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.037g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.088g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
120%
6%
Итоговая оценка минералов
25%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Батат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Батат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wax gourd содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wax gourd содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Wax gourd ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Wax gourd дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)