Сравнить продукты Бобы садовые и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+5316.7%
Содержит
больше
Железо
+870%
Содержит
больше
Магний
+1032.3%
Содержит
больше
Фосфор
+761.6%
Содержит
больше
Калий
+142.5%
Содержит
меньше
Натрий
-73.2%
Содержит
больше
Цинк
+1548.9%
Содержит
больше
Медь
+6703.3%
Содержит
больше
Марганец
+842.5%
Содержит
больше
Селен
+3340%
Содержит
больше
Кальций
+5316.7%
Содержит
больше
Железо
+870%
Содержит
больше
Магний
+1032.3%
Содержит
больше
Фосфор
+761.6%
Содержит
больше
Калий
+142.5%
Содержит
меньше
Натрий
-73.2%
Содержит
больше
Цинк
+1548.9%
Содержит
больше
Медь
+6703.3%
Содержит
больше
Марганец
+842.5%
Содержит
больше
Селен
+3340%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин A
+2900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+32%
Содержит
больше
Витамин B1
+518%
Содержит
больше
Витамин B2
+174.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+276.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+2624.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+67.2%
Содержит
больше
Витамин A
+2900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+32%
Содержит
больше
Витамин B1
+518%
Содержит
больше
Витамин B2
+174.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+276.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+2624.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+67.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1684.6%
Содержит
больше
Белки
+269.4%
Содержит
больше
Жиры
+9834%
Содержит
больше
Углеводы
+132.2%
Содержит
больше
Другое
+395.6%
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Содержит
больше
Вода
+1684.6%
Содержит
больше
Белки
+269.4%
Содержит
больше
Жиры
+9834%
Содержит
больше
Углеводы
+132.2%
Содержит
больше
Другое
+395.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+93695%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+7085.8%
Насыщенные жиры:
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.303 г
Насыщенные жиры:
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
21.773 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+93695%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+7085.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.5g | 11.65g | ||
Белки | 4.8g | 17.73g | |
Жиры | 0.5g | 49.67g | |
Углеводы | 10.1g | 23.45g | |
Калорийность | 62kcal | 573kcal | |
Сахар | 0.3g | ||
Клетчатка | 3.6g | 11.8g | |
Кальций | 18mg | 975mg | |
Железо | 1.5mg | 14.55mg | |
Магний | 31mg | 351mg | |
Фосфор | 73mg | 629mg | |
Калий | 193mg | 468mg | |
Натрий | 41mg | 11mg | |
Цинк | 0.47mg | 7.75mg | |
Медь | 0.06mg | 4.082mg | |
Марганец | 0.261mg | 2.46mg | |
Селен | 1µg | 34.4µg | |
Витамин A | 270IU | 9IU | |
Витамин A, RAE | 14µg | 0µg | |
Витамин E | 0.25mg | ||
Витамин C | 19.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.128mg | 0.791mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.247mg | |
Витамин B3 | 1.2mg | 4.515mg | |
Витамин B5 | 0.066mg | 0.05mg | |
Витамин B6 | 0.029mg | 0.79mg | |
Витамин B9, общий | 58µg | 97µg | |
Триптофан | 0.048mg | 0.388mg | |
Треонин | 0.178mg | 0.736mg | |
Изолейцин | 0.215mg | 0.763mg | |
Лейцин | 0.37mg | 1.358mg | |
Лизин | 0.313mg | 0.569mg | |
Метионин | 0.037mg | 0.586mg | |
Фенилаланин | 0.195mg | 0.94mg | |
Валин | 0.235mg | 0.99mg | |
Гистидин | 0.115mg | 0.522mg | |
Насыщенные жиры | 0.142g | 6.957g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 18.759g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.303g | 21.773g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
50%
Итоговая оценка минералов
21%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бобы садовые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.815g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бобы садовые ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)