Сравнить продукты Большеротый окунь и Orange roughy
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+72.7%
Содержит
больше
Магний
+183.3%
Содержит
больше
Фосфор
+149%
Содержит
больше
Калий
+81.2%
Содержит
больше
Цинк
+59.4%
Содержит
меньше
Натрий
-21.6%
Содержит
больше
Медь
+87.5%
Содержит
больше
Марганец
+94.7%
Содержит
больше
Селен
+88.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.13
Содержит
больше
Кальций
+72.7%
Содержит
больше
Магний
+183.3%
Содержит
больше
Фосфор
+149%
Содержит
больше
Калий
+81.2%
Содержит
больше
Цинк
+59.4%
Содержит
меньше
Натрий
-21.6%
Содержит
больше
Медь
+87.5%
Содержит
больше
Марганец
+94.7%
Содержит
больше
Селен
+88.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.13
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+30%
Содержит
больше
Витамин B1
+155.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+40.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+1444.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+416.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+838.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+70.3%
Содержит
больше
Витамин A
+30%
Содержит
больше
Витамин B1
+155.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+40.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+1444.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+416.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+838.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+70.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+232.2%
Содержит
больше
Другое
+931.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.64
Одинаковое количество вещества Вода - 66.97
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
22.64 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.97 г
Другое:
9.49 г
Содержит
больше
Жиры
+232.2%
Содержит
больше
Другое
+931.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.64
Одинаковое количество вещества Вода - 66.97
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+92.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+446.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.8%
Насыщенные жиры:
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
1.005 г
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.439 г
Полиненасыщенные жиры:
0.184 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+92.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+446.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 22.73g | 22.64g |
|
| Жиры | 2.99g | 0.9g |
|
| Калорийность | 124kcal | 105kcal |
|
| Кальций | 19mg | 11mg |
|
| Железо | 1.08mg | 1.13mg |
|
| Магний | 51mg | 18mg |
|
| Фосфор | 254mg | 102mg |
|
| Калий | 328mg | 181mg |
|
| Натрий | 88mg | 69mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 0.32mg |
|
| Медь | 0.04mg | 0.075mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.037mg |
|
| Селен | 46.8µg | 88.3µg |
|
| Витамин A | 104IU | 80IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 24µg |
|
| Витамин E | 1.87mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 2.558mg | 1.82mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.056mg |
|
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.067mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 5µg |
|
| Витамин B12 | 4.41µg | 0.47µg |
|
| Витамин K | 1.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.255mg | 0.23mg |
|
| Треонин | 0.997mg | 1.03mg |
|
| Изолейцин | 1.047mg | 1.058mg |
|
| Лейцин | 1.848mg | 1.797mg |
|
| Лизин | 2.088mg | 2.092mg |
|
| Метионин | 0.673mg | 0.728mg |
|
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.869mg |
|
| Валин | 1.171mg | 1.083mg |
|
| Гистидин | 0.669mg | 0.474mg |
|
| Холестерин | 103mg | 80mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.65g | 0.034g |
|
| 0.75g | 0.025g |
|
|
| 0.217g | 0.006g |
|
|
| 0.001g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 0.439g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.184g |
|
| 0.069g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
16%
Итоговая оценка минералов
52%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Большеротый окунь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Orange roughy содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Orange roughy содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Orange roughy содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.616g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах