Сравнить продукты Брокколи и Agar
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+26.9%
Содержит
меньше
Натрий
-67.6%
Содержит
больше
Кальций
+1229.8%
Содержит
больше
Железо
+2831.5%
Содержит
больше
Магний
+3566.7%
Содержит
больше
Калий
+256%
Содержит
больше
Цинк
+1314.6%
Содержит
больше
Медь
+1144.9%
Содержит
больше
Марганец
+1947.6%
Содержит
больше
Селен
+196%
Содержит
больше
Фосфор
+26.9%
Содержит
меньше
Натрий
-67.6%
Содержит
больше
Кальций
+1229.8%
Содержит
больше
Железо
+2831.5%
Содержит
больше
Магний
+3566.7%
Содержит
больше
Калий
+256%
Содержит
больше
Цинк
+1314.6%
Содержит
больше
Медь
+1144.9%
Содержит
больше
Марганец
+1947.6%
Содержит
больше
Селен
+196%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+610%
Содержит
больше
Витамин B3
+216.3%
Содержит
больше
Витамин K
+316.4%
Содержит
больше
Витамин E
+541%
Содержит
больше
Витамин B2
+89.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+426.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+73.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+820.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+610%
Содержит
больше
Витамин B3
+216.3%
Содержит
больше
Витамин K
+316.4%
Содержит
больше
Витамин E
+541%
Содержит
больше
Витамин B2
+89.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+426.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+73.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+820.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+23.3%
Содержит
больше
Вода
+928.8%
Содержит
больше
Белки
+120.2%
Содержит
больше
Углеводы
+1118.1%
Содержит
больше
Другое
+351.7%
Содержит
больше
Жиры
+23.3%
Содержит
больше
Вода
+928.8%
Содержит
больше
Белки
+120.2%
Содержит
больше
Углеводы
+1118.1%
Содержит
больше
Другое
+351.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+145.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+168.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+145.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+168.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.04g | 73.18g | ||
Белки | 2.82g | 6.21g | |
Жиры | 0.37g | 0.3g | |
Углеводы | 6.64g | 80.88g | |
Калорийность | 34kcal | 306kcal | |
Фруктоза | 0.68g | ||
Сахар | 1.7g | 2.97g | |
Клетчатка | 2.6g | 7.7g | |
Кальций | 47mg | 625mg | |
Железо | 0.73mg | 21.4mg | |
Магний | 21mg | 770mg | |
Фосфор | 66mg | 52mg | |
Калий | 316mg | 1125mg | |
Натрий | 33mg | 102mg | |
Цинк | 0.41mg | 5.8mg | |
Медь | 0.049mg | 0.61mg | |
Марганец | 0.21mg | 4.3mg | |
Селен | 2.5µg | 7.4µg | |
Витамин A | 623IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 31µg | 0µg | |
Витамин E | 0.78mg | 5mg | |
Витамин C | 89.2mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.071mg | 0.01mg | |
Витамин B2 | 0.117mg | 0.222mg | |
Витамин B3 | 0.639mg | 0.202mg | |
Витамин B5 | 0.573mg | 3.018mg | |
Витамин B6 | 0.175mg | 0.303mg | |
Витамин B9, общий | 63µg | 580µg | |
Витамин K | 101.6µg | 24.4µg | |
Триптофан | 0.033mg | ||
Треонин | 0.088mg | ||
Изолейцин | 0.079mg | ||
Лейцин | 0.129mg | ||
Лизин | 0.135mg | ||
Метионин | 0.038mg | ||
Фенилаланин | 0.117mg | ||
Валин | 0.125mg | ||
Гистидин | 0.059mg | ||
Насыщенные жиры | 0.039g | 0.061g | |
0g | 0.087g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.027g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.102g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
75%
Итоговая оценка минералов
19%
264%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Agar ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Agar дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Agar более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах