Сравнить продукты Брокколи и Fiddlehead ferns
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+46.9%
Содержит
больше
Железо
+79.5%
Содержит
больше
Магний
+61.9%
Содержит
больше
Фосфор
+53%
Содержит
больше
Калий
+17.1%
Содержит
меньше
Натрий
-97%
Содержит
больше
Цинк
+102.4%
Содержит
больше
Медь
+553.1%
Содержит
больше
Марганец
+142.9%
Содержит
больше
Кальций
+46.9%
Содержит
больше
Железо
+79.5%
Содержит
больше
Магний
+61.9%
Содержит
больше
Фосфор
+53%
Содержит
больше
Калий
+17.1%
Содержит
меньше
Натрий
-97%
Содержит
больше
Цинк
+102.4%
Содержит
больше
Медь
+553.1%
Содержит
больше
Марганец
+142.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+235.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+255%
Содержит
больше
Витамин A
+480.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+79.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+679.3%
Содержит
больше
Витамин C
+235.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+255%
Содержит
больше
Витамин A
+480.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+79.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+679.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+19.9%
Содержит
больше
Белки
+61.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.4
Одинаковое количество вещества Вода - 88.68
Одинаковое количество вещества Другое - 0.83
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
4.55 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
88.68 г
Другое:
0.83 г
Содержит
больше
Углеводы
+19.9%
Содержит
больше
Белки
+61.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.4
Одинаковое количество вещества Вода - 88.68
Одинаковое количество вещества Другое - 0.83
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.04g | 5.54g |
|
|
| Белки | 2.82g | 4.55g |
|
| Жиры | 0.37g | 0.4g |
|
| Углеводы | 6.64g | 5.54g |
|
| Калорийность | 34kcal | 34kcal | |
| Фруктоза | 0.68g |
|
|
| Сахар | 1.7g |
|
|
| Клетчатка | 2.6g |
|
|
| Кальций | 47mg | 32mg |
|
| Железо | 0.73mg | 1.31mg |
|
| Магний | 21mg | 34mg |
|
| Фосфор | 66mg | 101mg |
|
| Калий | 316mg | 370mg |
|
| Натрий | 33mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 0.83mg |
|
| Медь | 0.049mg | 0.32mg |
|
| Марганец | 0.21mg | 0.51mg |
|
| Селен | 2.5µg |
|
|
| Витамин A | 623IU | 3617IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 181µg |
|
| Витамин E | 0.78mg |
|
|
| Витамин C | 89.2mg | 26.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.21mg |
|
| Витамин B3 | 0.639mg | 4.98mg |
|
| Витамин B5 | 0.573mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.175mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 63µg |
|
|
| Витамин K | 101.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.033mg |
|
|
| Треонин | 0.088mg |
|
|
| Изолейцин | 0.079mg |
|
|
| Лейцин | 0.129mg |
|
|
| Лизин | 0.135mg |
|
|
| Метионин | 0.038mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.117mg |
|
|
| Валин | 0.125mg |
|
|
| Гистидин | 0.059mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.039g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
38%
Итоговая оценка минералов
19%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Fiddlehead ferns ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fiddlehead ferns дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Fiddlehead ferns более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)