Сравнить продукты Брюква и Enoki mushrooms
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+∞%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Марганец
+74.7%
Содержит
больше
Железо
+161.4%
Содержит
больше
Фосфор
+98.1%
Содержит
больше
Калий
+17.7%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+170.8%
Содержит
больше
Медь
+234.4%
Содержит
больше
Селен
+214.3%
Содержит
больше
Кальций
+∞%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Марганец
+74.7%
Содержит
больше
Железо
+161.4%
Содержит
больше
Фосфор
+98.1%
Содержит
больше
Калий
+17.7%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+170.8%
Содержит
больше
Медь
+234.4%
Содержит
больше
Селен
+214.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин E
+2900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+150%
Содержит
больше
Витамин B2
+400%
Содержит
больше
Витамин B3
+904.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+743.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+128.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.1
Содержит
больше
Витамин E
+2900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+150%
Содержит
больше
Витамин B2
+400%
Содержит
больше
Витамин B3
+904.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+743.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+128.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+10.4%
Содержит
больше
Белки
+146.3%
Содержит
больше
Жиры
+81.3%
Содержит
больше
Другое
+26.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 7.81
Одинаковое количество вещества Вода - 88.34
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
Белки:
2.66 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
7.81 г
Вода:
88.34 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Углеводы
+10.4%
Содержит
больше
Белки
+146.3%
Содержит
больше
Жиры
+81.3%
Содержит
больше
Другое
+26.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 7.81
Одинаковое количество вещества Вода - 88.34
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.09
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
0.088 г
Насыщенные жиры:
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.09 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.09
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+945.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
0.4 г
Сахароза:
0.53 г
Глюкоза:
2.3 г
Фруктоза:
1.61 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.02 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.22 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+945.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.32g | 5.11g | ||
Белки | 1.08g | 2.66g | |
Жиры | 0.16g | 0.29g | |
Углеводы | 8.62g | 7.81g | |
Калорийность | 37kcal | 37kcal | |
Крахмал | 0.4g | 0g | |
Фруктоза | 1.61g | 0g | |
Сахар | 4.46g | 0.22g | |
Клетчатка | 2.3g | 2.7g | |
Кальций | 43mg | 0mg | |
Железо | 0.44mg | 1.15mg | |
Магний | 20mg | 16mg | |
Фосфор | 53mg | 105mg | |
Калий | 305mg | 359mg | |
Натрий | 12mg | 3mg | |
Цинк | 0.24mg | 0.65mg | |
Медь | 0.032mg | 0.107mg | |
Марганец | 0.131mg | 0.075mg | |
Селен | 0.7µg | 2.2µg | |
Витамин A | 2IU | ||
Витамин E | 0.3mg | 0.01mg | |
Витамин D | 0IU | 5IU | |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | |
Витамин C | 25mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.09mg | 0.225mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.2mg | |
Витамин B3 | 0.7mg | 7.032mg | |
Витамин B5 | 0.16mg | 1.35mg | |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.1mg | |
Витамин B9, общий | 21µg | 48µg | |
Витамин K | 0.3µg | 0µg | |
Триптофан | 0.04mg | ||
Треонин | 0.11mg | ||
Изолейцин | 0.09mg | ||
Лейцин | 0.13mg | ||
Лизин | 0.13mg | ||
Метионин | 0.03mg | ||
Фенилаланин | 0.15mg | ||
Валин | 0.23mg | ||
Гистидин | 0.07mg | ||
Насыщенные жиры | 0.027g | 0.02g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.09g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
31%
Итоговая оценка минералов
13%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Enoki mushrooms содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Enoki mushrooms содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Enoki mushrooms содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Enoki mushrooms ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Enoki mushrooms дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах