Сравнить продукты Брюква и Purslane
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+20.5%
Содержит
меньше
Натрий
-73.3%
Содержит
больше
Цинк
+41.2%
Содержит
больше
Кальций
+51.2%
Содержит
больше
Железо
+352.3%
Содержит
больше
Магний
+240%
Содержит
больше
Калий
+62%
Содержит
больше
Медь
+253.1%
Содержит
больше
Марганец
+131.3%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Фосфор
+20.5%
Содержит
меньше
Натрий
-73.3%
Содержит
больше
Цинк
+41.2%
Содержит
больше
Кальций
+51.2%
Содержит
больше
Железо
+352.3%
Содержит
больше
Магний
+240%
Содержит
больше
Калий
+62%
Содержит
больше
Медь
+253.1%
Содержит
больше
Марганец
+131.3%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
2
Содержит
больше
Витамин C
+19%
Содержит
больше
Витамин B1
+91.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+45.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+344.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+37%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75%
Содержит
больше
Витамин A
+65900%
Содержит
больше
Витамин B2
+180%
Содержит
больше
Витамин C
+19%
Содержит
больше
Витамин B1
+91.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+45.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+344.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+37%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75%
Содержит
больше
Витамин A
+65900%
Содержит
больше
Витамин B2
+180%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+154.3%
Содержит
больше
Белки
+88%
Содержит
больше
Жиры
+125%
Содержит
больше
Другое
+91.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.86
Содержит
больше
Углеводы
+154.3%
Содержит
больше
Белки
+88%
Содержит
больше
Жиры
+125%
Содержит
больше
Другое
+91.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.86
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.32g | 3.39g | ||
Белки | 1.08g | 2.03g | |
Жиры | 0.16g | 0.36g | |
Углеводы | 8.62g | 3.39g | |
Калорийность | 37kcal | 20kcal | |
Крахмал | 0.4g | ||
Фруктоза | 1.61g | ||
Сахар | 4.46g | ||
Клетчатка | 2.3g | ||
Кальций | 43mg | 65mg | |
Железо | 0.44mg | 1.99mg | |
Магний | 20mg | 68mg | |
Фосфор | 53mg | 44mg | |
Калий | 305mg | 494mg | |
Натрий | 12mg | 45mg | |
Цинк | 0.24mg | 0.17mg | |
Медь | 0.032mg | 0.113mg | |
Марганец | 0.131mg | 0.303mg | |
Селен | 0.7µg | 0.9µg | |
Витамин A | 2IU | 1320IU | |
Витамин E | 0.3mg | ||
Витамин C | 25mg | 21mg | |
Витамин B1 | 0.09mg | 0.047mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.112mg | |
Витамин B3 | 0.7mg | 0.48mg | |
Витамин B5 | 0.16mg | 0.036mg | |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.073mg | |
Витамин B9, общий | 21µg | 12µg | |
Витамин K | 0.3µg | ||
Насыщенные жиры | 0.027g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.025g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.088g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
19%
Итоговая оценка минералов
13%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюква более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Purslane содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Purslane содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Purslane ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Purslane дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Purslane более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)