Сравнить продукты Брюссельская капуста и Agar
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+32.7%
Содержит
меньше
Натрий
-75.5%
Содержит
больше
Кальций
+1388.1%
Содержит
больше
Железо
+1428.6%
Содержит
больше
Магний
+3247.8%
Содержит
больше
Калий
+189.2%
Содержит
больше
Цинк
+1281%
Содержит
больше
Медь
+771.4%
Содержит
больше
Марганец
+1176%
Содержит
больше
Селен
+362.5%
Содержит
больше
Фосфор
+32.7%
Содержит
меньше
Натрий
-75.5%
Содержит
больше
Кальций
+1388.1%
Содержит
больше
Железо
+1428.6%
Содержит
больше
Магний
+3247.8%
Содержит
больше
Калий
+189.2%
Содержит
больше
Цинк
+1281%
Содержит
больше
Медь
+771.4%
Содержит
больше
Марганец
+1176%
Содержит
больше
Селен
+362.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1290%
Содержит
больше
Витамин B3
+268.8%
Содержит
больше
Витамин K
+625.4%
Содержит
больше
Витамин E
+468.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+146.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+876.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+38.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+850.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1290%
Содержит
больше
Витамин B3
+268.8%
Содержит
больше
Витамин K
+625.4%
Содержит
больше
Витамин E
+468.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+146.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+876.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+38.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+850.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+890.8%
Содержит
больше
Белки
+83.7%
Содержит
больше
Углеводы
+803.7%
Содержит
больше
Другое
+186.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.3
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
6.21 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
80.88 г
Вода:
8.68 г
Другое:
3.93 г
Содержит
больше
Вода
+890.8%
Содержит
больше
Белки
+83.7%
Содержит
больше
Углеводы
+803.7%
Содержит
больше
Другое
+186.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+149900%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+17.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.061
Насыщенные жиры:
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
153 г
Насыщенные жиры:
0.061 г
Мононенасыщенные жиры:
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
0.102 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+149900%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+17.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.061
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.15g | 73.18g | ||
Белки | 3.38g | 6.21g | |
Жиры | 0.3g | 0.3g | |
Углеводы | 8.95g | 80.88g | |
Калорийность | 43kcal | 306kcal | |
Фруктоза | 0.93g | ||
Сахар | 2.2g | 2.97g | |
Клетчатка | 3.8g | 7.7g | |
Кальций | 42mg | 625mg | |
Железо | 1.4mg | 21.4mg | |
Магний | 23mg | 770mg | |
Фосфор | 69mg | 52mg | |
Калий | 389mg | 1125mg | |
Натрий | 25mg | 102mg | |
Цинк | 0.42mg | 5.8mg | |
Медь | 0.07mg | 0.61mg | |
Марганец | 0.337mg | 4.3mg | |
Селен | 1.6µg | 7.4µg | |
Витамин A | 754IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 38µg | 0µg | |
Витамин E | 0.88mg | 5mg | |
Витамин C | 85mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.139mg | 0.01mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.222mg | |
Витамин B3 | 0.745mg | 0.202mg | |
Витамин B5 | 0.309mg | 3.018mg | |
Витамин B6 | 0.219mg | 0.303mg | |
Витамин B9, общий | 61µg | 580µg | |
Витамин K | 177µg | 24.4µg | |
Триптофан | 0.037mg | ||
Треонин | 0.12mg | ||
Изолейцин | 0.132mg | ||
Лейцин | 0.152mg | ||
Лизин | 0.154mg | ||
Метионин | 0.032mg | ||
Фенилаланин | 0.098mg | ||
Валин | 0.155mg | ||
Гистидин | 0.076mg | ||
Насыщенные жиры | 0.062g | 0.061g | |
0g | 0.087g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.027g | |
Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.102g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
81%
75%
Итоговая оценка минералов
24%
264%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Agar содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Agar ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Agar дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Agar более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах