Сравнить продукты Брюссельская капуста и Chrysanthemum
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+27.8%
Содержит
меньше
Натрий
-78.8%
Содержит
больше
Кальций
+178.6%
Содержит
больше
Железо
+63.6%
Содержит
больше
Магний
+39.1%
Содержит
больше
Калий
+45.8%
Содержит
больше
Цинк
+69%
Содержит
больше
Медь
+95.7%
Содержит
больше
Марганец
+179.8%
Содержит
больше
Фосфор
+27.8%
Содержит
меньше
Натрий
-78.8%
Содержит
больше
Кальций
+178.6%
Содержит
больше
Железо
+63.6%
Содержит
больше
Магний
+39.1%
Содержит
больше
Калий
+45.8%
Содержит
больше
Цинк
+69%
Содержит
больше
Медь
+95.7%
Содержит
больше
Марганец
+179.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+5971.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+40.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.4%
Содержит
больше
Витамин A
+207.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+60%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+190.2%
Содержит
больше
Витамин K
+97.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.13
Содержит
больше
Витамин C
+5971.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+40.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.4%
Содержит
больше
Витамин A
+207.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+60%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+190.2%
Содержит
больше
Витамин K
+97.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.13
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+196.4%
Содержит
больше
Жиры
+86.7%
Содержит
больше
Другое
+21.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.36
Одинаковое количество вещества Вода - 91.4
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
3.36 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
3.02 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.66 г
Содержит
больше
Углеводы
+196.4%
Содержит
больше
Жиры
+86.7%
Содержит
больше
Другое
+21.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.36
Одинаковое количество вещества Вода - 91.4
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.15g | 0.02g | ||
Белки | 3.38g | 3.36g | |
Жиры | 0.3g | 0.56g | |
Углеводы | 8.95g | 3.02g | |
Калорийность | 43kcal | 24kcal | |
Фруктоза | 0.93g | ||
Сахар | 2.2g | ||
Клетчатка | 3.8g | 3g | |
Кальций | 42mg | 117mg | |
Железо | 1.4mg | 2.29mg | |
Магний | 23mg | 32mg | |
Фосфор | 69mg | 54mg | |
Калий | 389mg | 567mg | |
Натрий | 25mg | 118mg | |
Цинк | 0.42mg | 0.71mg | |
Медь | 0.07mg | 0.137mg | |
Марганец | 0.337mg | 0.943mg | |
Селен | 1.6µg | ||
Витамин A | 754IU | 2320IU | |
Витамин A, RAE | 38µg | 116µg | |
Витамин E | 0.88mg | ||
Витамин C | 85mg | 1.4mg | |
Витамин B1 | 0.139mg | 0.13mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.144mg | |
Витамин B3 | 0.745mg | 0.531mg | |
Витамин B5 | 0.309mg | 0.221mg | |
Витамин B6 | 0.219mg | 0.176mg | |
Витамин B9, общий | 61µg | 177µg | |
Витамин K | 177µg | 350µg | |
Триптофан | 0.037mg | ||
Треонин | 0.12mg | ||
Изолейцин | 0.132mg | ||
Лейцин | 0.152mg | ||
Лизин | 0.154mg | ||
Метионин | 0.032mg | ||
Фенилаланин | 0.098mg | ||
Валин | 0.155mg | ||
Гистидин | 0.076mg | ||
Насыщенные жиры | 0.062g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.023g | ||
Полиненасыщенные жиры | 153g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
81%
107%
Итоговая оценка минералов
24%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chrysanthemum содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chrysanthemum содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.062g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chrysanthemum ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chrysanthemum дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chrysanthemum более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах