Сравнить продукты Брюссельская капуста и Dandelion greens
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-67.1%
Содержит
больше
Селен
+220%
Содержит
больше
Кальций
+345.2%
Содержит
больше
Железо
+121.4%
Содержит
больше
Магний
+56.5%
Содержит
больше
Медь
+144.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 66
Одинаковое количество вещества Калий - 397
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.41
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.342
Содержит
меньше
Натрий
-67.1%
Содержит
больше
Селен
+220%
Содержит
больше
Кальций
+345.2%
Содержит
больше
Железо
+121.4%
Содержит
больше
Магний
+56.5%
Содержит
больше
Медь
+144.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 66
Одинаковое количество вещества Калий - 397
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.41
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.342
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+142.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+267.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125.9%
Содержит
больше
Витамин A
+1247.6%
Содержит
больше
Витамин E
+290.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+188.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+14.6%
Содержит
больше
Витамин K
+339.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.806
Содержит
больше
Витамин C
+142.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+267.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125.9%
Содержит
больше
Витамин A
+1247.6%
Содержит
больше
Витамин E
+290.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+188.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+14.6%
Содержит
больше
Витамин K
+339.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.806
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+25.2%
Содержит
больше
Жиры
+133.3%
Содержит
больше
Другое
+31.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 9.2
Одинаковое количество вещества Вода - 85.6
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
85.6 г
Другое:
1.8 г
Содержит
больше
Белки
+25.2%
Содержит
больше
Жиры
+133.3%
Содержит
больше
Другое
+31.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 9.2
Одинаковое количество вещества Вода - 85.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+64.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+49900%
Насыщенные жиры:
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
153 г
Насыщенные жиры:
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.306 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+64.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+49900%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.15g | 5.7g |
|
|
| Белки | 3.38g | 2.7g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.7g |
|
| Углеводы | 8.95g | 9.2g |
|
| Калорийность | 43kcal | 45kcal |
|
| Фруктоза | 0.93g |
|
|
| Сахар | 2.2g | 0.71g |
|
| Клетчатка | 3.8g | 3.5g |
|
| Кальций | 42mg | 187mg |
|
| Железо | 1.4mg | 3.1mg |
|
| Магний | 23mg | 36mg |
|
| Фосфор | 69mg | 66mg |
|
| Калий | 389mg | 397mg |
|
| Натрий | 25mg | 76mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 0.41mg |
|
| Медь | 0.07mg | 0.171mg |
|
| Марганец | 0.337mg | 0.342mg |
|
| Селен | 1.6µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 754IU | 10161IU |
|
| Витамин A, RAE | 38µg | 508µg |
|
| Витамин E | 0.88mg | 3.44mg |
|
| Витамин C | 85mg | 35mg |
|
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.19mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.26mg |
|
| Витамин B3 | 0.745mg | 0.806mg |
|
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.084mg |
|
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.251mg |
|
| Витамин B9, общий | 61µg | 27µg |
|
| Витамин K | 177µg | 778.4µg |
|
| Триптофан | 0.037mg |
|
|
| Треонин | 0.12mg |
|
|
| Изолейцин | 0.132mg |
|
|
| Лейцин | 0.152mg |
|
|
| Лизин | 0.154mg |
|
|
| Метионин | 0.032mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.098mg |
|
|
| Валин | 0.155mg |
|
|
| Гистидин | 0.076mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0.17g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.306g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
81%
246%
Итоговая оценка минералов
24%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.108g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Dandelion greens содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.49g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Dandelion greens ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Dandelion greens дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Dandelion greens более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Dandelion greens более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)