Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Восковая тыква
  5. Compare
  6. Восковая тыква vs. Sweet onion

Сравнить продукты Восковая тыква и Sweet onion

Сравнить

Инфографика

Восковая тыква vs Sweet onion infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Восковая тыква
Восковая тыква
3
:
7
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Железо +53.8%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Цинк +369.2%
Содержит больше Фосфор +42.1%
Содержит больше Калий +1883.3%
Содержит меньше Натрий -92.8%
Содержит больше Медь +143.5%
Содержит больше Марганец +31%
Содержит больше Селен +150%
Одинаковое количество вещества Кальций - 20
Одинаковое количество вещества Магний - 9
Восковая тыква
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 15% 8% 9% 1% 15% 17% 8% 8% 2%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Содержит больше Железо +53.8%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Цинк +369.2%
Содержит больше Фосфор +42.1%
Содержит больше Калий +1883.3%
Содержит меньше Натрий -92.8%
Содержит больше Медь +143.5%
Содержит больше Марганец +31%
Содержит больше Селен +150%
Одинаковое количество вещества Кальций - 20
Одинаковое количество вещества Магний - 9

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Восковая тыква
Восковая тыква
5
:
6
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Витамин C +170.8%
Содержит больше Витамин B2 +450%
Содержит больше Витамин B3 +200.8%
Содержит больше Витамин B5 +35.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +271.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +360%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.041
Восковая тыква
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 44% 10% 26% 8% 8% 9% 4% 0% 0%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин C +170.8%
Содержит больше Витамин B2 +450%
Содержит больше Витамин B3 +200.8%
Содержит больше Витамин B5 +35.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +271.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +360%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.041

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Восковая тыква
Восковая тыква
2
:
3
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Жиры +150%
Содержит больше Белки +100%
Содержит больше Углеводы +151.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24
Одинаковое количество вещества Другое - 0.33
Восковая тыква
3% 96%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3 г
Вода: 96.1 г
Другое: 0.3 г
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше Жиры +150%
Содержит больше Белки +100%
Содержит больше Углеводы +151.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24
Одинаковое количество вещества Другое - 0.33

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Восковая тыква Sweet onion
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Восковая тыква Sweet onion Мнение
0.1g 6.65g Sweet onion
Белки 0.4g 0.8g Sweet onion
Жиры 0.2g 0.08g Восковая тыква
Углеводы 3g 7.55g Sweet onion
Калорийность 13kcal 32kcal Sweet onion
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 5.02g Восковая тыква
Клетчатка 2.9g 0.9g Восковая тыква
Кальций 19mg 20mg Sweet onion
Железо 0.4mg 0.26mg Восковая тыква
Магний 10mg 9mg Восковая тыква
Фосфор 19mg 27mg Sweet onion
Калий 6mg 119mg Sweet onion
Натрий 111mg 8mg Sweet onion
Цинк 0.61mg 0.13mg Восковая тыква
Медь 0.023mg 0.056mg Sweet onion
Марганец 0.058mg 0.076mg Sweet onion
Селен 0.2µg 0.5µg Sweet onion
Витамин A 0IU 1IU Sweet onion
Витамин E 0.02mg Sweet onion
Витамин C 13mg 4.8mg Восковая тыква
Витамин B1 0.04mg 0.041mg Sweet onion
Витамин B2 0.11mg 0.02mg Восковая тыква
Витамин B3 0.4mg 0.133mg Восковая тыква
Витамин B5 0.133mg 0.098mg Восковая тыква
Витамин B6 0.035mg 0.13mg Sweet onion
Витамин B9, общий 5µg 23µg Sweet onion
Витамин K 0.3µg Sweet onion
Триптофан 0.002mg 0.009mg Sweet onion
Треонин 0.018mg Sweet onion
Изолейцин 0.014mg Sweet onion
Лейцин 0.025mg Sweet onion
Лизин 0.009mg 0.033mg Sweet onion
Метионин 0.003mg 0.009mg Sweet onion
Фенилаланин 0.024mg Sweet onion
Валин 0.02mg Sweet onion
Гистидин 0.011mg Sweet onion
Насыщенные жиры 0.016g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.037g Восковая тыква
Полиненасыщенные жиры 0.087g Восковая тыква

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Восковая тыква Sweet onion
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Восковая тыква
Восковая тыква vs Тыква
Тыква
Восковая тыква
Восковая тыква vs Дыня
Дыня
Восковая тыква
Восковая тыква vs
Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Восковая тыква
7%
Sweet onion
Итоговая оценка минералов
8%
Восковая тыква
8%
Sweet onion

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Восковая тыква
Восковая тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Восковая тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170069/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.