Сравнить продукты Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая и Сладкий лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +369.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +1883.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +143.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +170.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +450% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +200.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +271.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +360% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
7.55 г
Вода:
91.24 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +150% |
| Содержит больше БелкиБелки | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +151.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.24g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.33г
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 13kcal | 32kcal |
|
| Белки | 0.4g | 0.8g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.08g |
|
| Витамин C | 13mg | 4.8mg |
|
| 0.1g | 6.65g |
|
|
| Углеводы | 3g | 7.55g |
|
| Магний | 10mg | 9mg |
|
| Кальций | 19mg | 20mg |
|
| Калий | 6mg | 119mg |
|
| Железо | 0.4mg | 0.26mg |
|
| Сахар | 5.02g |
|
|
| Клетчатка | 2.9g | 0.9g |
|
| Медь | 0.023mg | 0.056mg |
|
| Цинк | 0.61mg | 0.13mg |
|
| Фосфор | 19mg | 27mg |
|
| Натрий | 111mg | 8mg |
|
| Витамин A | 0IU | 1IU |
|
| Витамин E | 0.02mg |
|
|
| Марганец | 0.058mg | 0.076mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.041mg |
|
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.133mg |
|
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.098mg |
|
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.13mg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 5µg | 23µg |
|
| Холин | 5.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.016g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g |
|
|
| Триптофан | 0.002mg | 0.009mg |
|
| Треонин | 0.018mg |
|
|
| Изолейцин | 0.014mg |
|
|
| Лейцин | 0.025mg |
|
|
| Лизин | 0.009mg | 0.033mg |
|
| Метионин | 0.003mg | 0.009mg |
|
| Фенилаланин | 0.024mg |
|
|
| Валин | 0.02mg |
|
|
| Гистидин | 0.011mg |
|
|
| Фруктоза | 2.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
7%
Итоговая оценка минералов
8%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сладкий лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сладкий лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах