Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Вырезка (мясо)
  5. Compare
  6. Вырезка (мясо) vs. Lamb shoulder

Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Lamb shoulder

Сравнить

Инфографика

Вырезка (мясо) vs Lamb shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
5
:
5
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Железо +53.2%
Содержит больше Фосфор +10.9%
Содержит больше Калий +27.8%
Содержит меньше Натрий -12.3%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Цинк +11.2%
Содержит больше Марганец +50%
Содержит больше Селен +10.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 183
Одинаковое количество вещества Медь - 0.113
Вырезка (мясо)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 117% 16% 87% 30% 8% 110% 41% 2% 125%
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Содержит больше Железо +53.2%
Содержит больше Фосфор +10.9%
Содержит больше Калий +27.8%
Содержит меньше Натрий -12.3%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Цинк +11.2%
Содержит больше Марганец +50%
Содержит больше Селен +10.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 183
Одинаковое количество вещества Медь - 0.113

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
2
:
5
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Витамин B6 +108.3%
Содержит больше Витамин B3 +122%
Содержит больше Витамин B5 +184%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.25
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.55
Вырезка (мясо)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 23% 60% 57% 15% 58% 6% 308% 0%
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Содержит больше Витамин B6 +108.3%
Содержит больше Витамин B3 +122%
Содержит больше Витамин B5 +184%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.25
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.55

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
3
:
1
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Жиры +21.5%
Содержит больше Другое +138.9%
Содержит больше Вода +15.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.53
Вырезка (мясо)
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше Жиры +21.5%
Содержит больше Другое +138.9%
Содержит больше Вода +15.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.53

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
1
:
2
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +23.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -10.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +61%
Вырезка (мясо)
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: 1 г
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +23.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -10.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +61%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вырезка (мясо) Lamb shoulder
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вырезка (мясо) Lamb shoulder Мнение
Белки 23.9g 22.53g Вырезка (мясо)
Жиры 24.6g 20.24g Вырезка (мясо)
Калорийность 324kcal 279kcal Вырезка (мясо)
Кальций 9mg 18mg Lamb shoulder
Железо 3.11mg 2.03mg Вырезка (мясо)
Магний 22mg 23mg Lamb shoulder
Фосфор 203mg 183mg Вырезка (мясо)
Калий 331mg 259mg Вырезка (мясо)
Натрий 57mg 65mg Вырезка (мясо)
Цинк 4.03mg 4.48mg Lamb shoulder
Медь 0.123mg 0.113mg Вырезка (мясо)
Марганец 0.014mg 0.021mg Lamb shoulder
Селен 22.9µg 25.4µg Lamb shoulder
Витамин E 0.14mg Lamb shoulder
Витамин B1 0.09mg 0.09mg
Витамин B2 0.26mg 0.25mg Вырезка (мясо)
Витамин B3 3mg 6.66mg Lamb shoulder
Витамин B5 0.25mg 0.71mg Lamb shoulder
Витамин B6 0.25mg 0.12mg Вырезка (мясо)
Витамин B9, общий 8µg 20µg Lamb shoulder
Витамин B12 2.46µg 2.55µg Lamb shoulder
Триптофан 0.268mg 0.263mg Вырезка (мясо)
Треонин 1.044mg 0.964mg Вырезка (мясо)
Изолейцин 1.075mg 1.087mg Lamb shoulder
Лейцин 1.889mg 1.753mg Вырезка (мясо)
Лизин 1.989mg 1.99mg Lamb shoulder
Метионин 0.612mg 0.578mg Вырезка (мясо)
Фенилаланин 0.933mg 0.917mg Вырезка (мясо)
Валин 1.163mg 1.216mg Lamb shoulder
Гистидин 0.818mg 0.714mg Вырезка (мясо)
Холестерин 85mg 92mg Вырезка (мясо)
Насыщенные жиры 9.72g 8.74g Lamb shoulder
Мононенасыщенные жиры 10.27g 8.3g Вырезка (мясо)
Полиненасыщенные жиры 1g 1.61g Lamb shoulder

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вырезка (мясо) Lamb shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) vs Брискет сырой
Брискет сырой
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) vs Короткие ребра
Короткие ребра
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) vs Пастрома
Пастрома
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Вырезка (мясо)
51%
Lamb shoulder
Итоговая оценка минералов
54%
Вырезка (мясо)
51%
Lamb shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.98g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients
  2. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.