Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Вырезка (мясо)
  5. Compare
  6. Вырезка (мясо) vs. Pork shoulder

Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Pork shoulder

Сравнить

Инфографика

Вырезка (мясо) vs Pork shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
8
:
2
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Железо +196.2%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Фосфор +11.5%
Содержит меньше Натрий -12.3%
Содержит больше Цинк +49.3%
Содержит больше Медь +46.4%
Содержит больше Марганец +27.3%
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Селен +11.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 302
Вырезка (мясо)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 117% 16% 87% 30% 8% 110% 41% 2% 125%
Pork shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 40% 13% 78% 27% 9% 74% 28% 2% 140%
Содержит больше Железо +196.2%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Фосфор +11.5%
Содержит меньше Натрий -12.3%
Содержит больше Цинк +49.3%
Содержит больше Медь +46.4%
Содержит больше Марганец +27.3%
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Селен +11.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 302

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
2
:
10
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин B12 +232.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +752.2%
Содержит больше Витамин B3 +27.8%
Содержит больше Витамин B5 +187.6%
Содержит больше Витамин B6 +39.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.275
Вырезка (мясо)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 23% 60% 57% 15% 58% 6% 308% 0%
Pork shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 51% 3% 192% 64% 72% 44% 81% 4% 93% 0%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин B12 +232.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +752.2%
Содержит больше Витамин B3 +27.8%
Содержит больше Витамин B5 +187.6%
Содержит больше Витамин B6 +39.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.275

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
3
:
1
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Белки +39.1%
Содержит больше Жиры +36.7%
Содержит больше Другое +286.4%
Содержит больше Вода +32.4%
Вырезка (мясо)
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
Pork shoulder
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше Белки +39.1%
Содержит больше Жиры +36.7%
Содержит больше Другое +286.4%
Содержит больше Вода +32.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
1
:
2
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +28.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -35.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +92%
Вырезка (мясо)
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: 1 г
Pork shoulder
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: 1.92 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +28.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -35.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +92%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вырезка (мясо) Pork shoulder
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вырезка (мясо) Pork shoulder Мнение
Белки 23.9g 17.18g Вырезка (мясо)
Жиры 24.6g 17.99g Вырезка (мясо)
Калорийность 324kcal 236kcal Вырезка (мясо)
Кальций 9mg 15mg Pork shoulder
Железо 3.11mg 1.05mg Вырезка (мясо)
Магний 22mg 18mg Вырезка (мясо)
Фосфор 203mg 182mg Вырезка (мясо)
Калий 331mg 302mg Вырезка (мясо)
Натрий 57mg 65mg Вырезка (мясо)
Цинк 4.03mg 2.7mg Вырезка (мясо)
Медь 0.123mg 0.084mg Вырезка (мясо)
Марганец 0.014mg 0.011mg Вырезка (мясо)
Селен 22.9µg 25.5µg Pork shoulder
Витамин A 0IU 7IU Pork shoulder
Витамин A, RAE 0µg 2µg Pork shoulder
Витамин E 0.19mg Pork shoulder
Витамин D 70IU Pork shoulder
Витамин D 1.7µg Pork shoulder
Витамин C 0mg 0.7mg Pork shoulder
Витамин B1 0.09mg 0.767mg Pork shoulder
Витамин B2 0.26mg 0.275mg Pork shoulder
Витамин B3 3mg 3.833mg Pork shoulder
Витамин B5 0.25mg 0.719mg Pork shoulder
Витамин B6 0.25mg 0.348mg Pork shoulder
Витамин B9, общий 8µg 5µg Вырезка (мясо)
Витамин B12 2.46µg 0.74µg Вырезка (мясо)
Триптофан 0.268mg 0.208mg Вырезка (мясо)
Треонин 1.044mg 0.768mg Вырезка (мясо)
Изолейцин 1.075mg 0.781mg Вырезка (мясо)
Лейцин 1.889mg 1.36mg Вырезка (мясо)
Лизин 1.989mg 1.531mg Вырезка (мясо)
Метионин 0.612mg 0.441mg Вырезка (мясо)
Фенилаланин 0.933mg 0.681mg Вырезка (мясо)
Валин 1.163mg 0.921mg Вырезка (мясо)
Гистидин 0.818mg 0.656mg Вырезка (мясо)
Холестерин 85mg 71mg Pork shoulder
Насыщенные жиры 9.72g 6.24g Pork shoulder
Мононенасыщенные жиры 10.27g 8.01g Вырезка (мясо)
Полиненасыщенные жиры 1g 1.92g Pork shoulder

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вырезка (мясо) Pork shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) vs Брискет сырой
Брискет сырой
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) vs Короткие ребра
Короткие ребра
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) vs Пастрома
Пастрома
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Вырезка (мясо)
50%
Pork shoulder
Итоговая оценка минералов
54%
Вырезка (мясо)
41%
Pork shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вырезка (мясо)
Продукт Вырезка (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.48g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Pork shoulder
Продукт Pork shoulder более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients
  2. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.