Сравнить продукты Вяленые помидоры и Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+31.4%
Содержит
больше
Фосфор
+40.4%
Содержит
больше
Калий
+157.4%
Содержит
больше
Цинк
+160%
Содержит
больше
Медь
+135.3%
Содержит
больше
Селен
+233.3%
Содержит
больше
Кальций
+78.7%
Содержит
меньше
Натрий
-95.9%
Содержит
больше
Марганец
+15%
Одинаковое количество вещества Магний - 85
Содержит
больше
Железо
+31.4%
Содержит
больше
Фосфор
+40.4%
Содержит
больше
Калий
+157.4%
Содержит
больше
Цинк
+160%
Содержит
больше
Медь
+135.3%
Содержит
больше
Селен
+233.3%
Содержит
больше
Кальций
+78.7%
Содержит
меньше
Натрий
-95.9%
Содержит
больше
Марганец
+15%
Одинаковое количество вещества Магний - 85
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+15.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+227%
Содержит
больше
Витамин B5
+660.3%
Содержит
больше
Витамин A
+34.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+151.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+456.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.181
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.362
Содержит
больше
Витамин C
+15.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+227%
Содержит
больше
Витамин B5
+660.3%
Содержит
больше
Витамин A
+34.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+151.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+456.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.181
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.362
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1940.6%
Содержит
больше
Углеводы
+609.1%
Содержит
больше
Другое
+151.7%
Содержит
больше
Вода
+65.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.3
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
3.29 г
Вода:
89.25 г
Другое:
1.47 г
Содержит
больше
Жиры
+1940.6%
Содержит
больше
Углеводы
+609.1%
Содержит
больше
Другое
+151.7%
Содержит
больше
Вода
+65.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.3
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.53g | 3.29g |
|
|
| Белки | 5.06g | 5.3g |
|
| Жиры | 14.08g | 0.69g |
|
| Углеводы | 23.33g | 3.29g |
|
| Калорийность | 213kcal | 30kcal |
|
| Клетчатка | 5.8g |
|
|
| Кальций | 47mg | 84mg |
|
| Железо | 2.68mg | 2.04mg |
|
| Магний | 81mg | 85mg |
|
| Фосфор | 139mg | 99mg |
|
| Калий | 1565mg | 608mg |
|
| Натрий | 266mg | 11mg |
|
| Цинк | 0.78mg | 0.3mg |
|
| Медь | 0.473mg | 0.201mg |
|
| Марганец | 0.466mg | 0.536mg |
|
| Селен | 3µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 1286IU | 1734IU |
|
| Витамин A, RAE | 64µg | 87µg |
|
| Витамин C | 101.8mg | 88mg |
|
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.181mg |
|
| Витамин B2 | 0.383mg | 0.362mg |
|
| Витамин B3 | 3.63mg | 1.11mg |
|
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.063mg |
|
| Витамин B6 | 0.319mg | 0.803mg |
|
| Витамин B9, общий | 23µg | 128µg |
|
| Триптофан | 0.037mg |
|
|
| Треонин | 0.128mg |
|
|
| Изолейцин | 0.121mg |
|
|
| Лейцин | 0.185mg |
|
|
| Лизин | 0.186mg |
|
|
| Метионин | 0.044mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.131mg |
|
|
| Валин | 0.13mg |
|
|
| Гистидин | 0.077mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.893g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.663g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
69%
Итоговая оценка минералов
66%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 255mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.893g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах