Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)

Сравнить

Инфографика

Вяленые помидоры vs Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 25% 54% 77% 67% 8.2% 42% 1.4% 70% 4.9%
Содержит больше КалийКалий +157.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.4%
Содержит больше МедьМедь +135.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +160%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.4%
Содержит больше СеленСелен +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +78.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МарганецМарганец +15%
Одинаковое количество вещества Магний ~85mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 293% 29% 0% 0% 45% 84% 21% 3.8% 185% 0% 0% 96% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +227%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +660.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +35.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +151.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +456.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.181mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.362mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вяленые помидоры Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) DV% diff.
Витамин B6 0.319mg 0.803mg 37%
Медь 0.473mg 0.201mg 30%
Калий 1565mg 608mg 28%
Витамин B9 23µg 128µg 26%
Клетчатка 5.8g 23%
Мононенасыщенные жиры 8.663g 22%
Жиры 14.08g 0.69g 21%
Витамин B3 3.63mg 1.11mg 16%
Витамин C 101.8mg 88mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.06g 14%
Натрий 266mg 11mg 11%
Насыщенные жиры 1.893g 9%
Калорийность 213kcal 30kcal 9%
Витамин B5 0.479mg 0.063mg 8%
Железо 2.68mg 2.04mg 8%
Углеводы 23.33g 3.29g 7%
Фосфор 139mg 99mg 6%
Селен 3µg 0.9µg 4%
Кальций 47mg 84mg 4%
Цинк 0.78mg 0.3mg 4%
Витамин A 64µg 87µg 3%
Марганец 0.466mg 0.536mg 3%
Витамин B2 0.383mg 0.362mg 2%
Витамин B1 0.193mg 0.181mg 1%
Магний 81mg 85mg 1%
Белки 5.06g 5.3g 0%
Чистые углеводы 17.53g 3.29g N/A
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.128mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.185mg 0%
Лизин 0.186mg 0%
Метионин 0.044mg 0%
Фенилаланин 0.131mg 0%
Валин 0.13mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
5% 3% 89%
Белки: 5.3 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 3.29 г
Вода: 89.25 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1940.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +609.1%
Содержит больше ДругоеДругое +151.7%
Содержит больше ВодаВода +65.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.3g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168391/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.