Сравнить продукты Говядина и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+30%
Содержит
больше
Калий
+134.7%
Содержит
больше
Железо
+489.5%
Содержит
больше
Цинк
+81.6%
Содержит
больше
Медь
+553.6%
Содержит
больше
Марганец
+3233.3%
Содержит
больше
Селен
+165.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 14
Одинаковое количество вещества Фосфор - 241
Одинаковое количество вещества Натрий - 49
Содержит
больше
Кальций
+30%
Содержит
больше
Калий
+134.7%
Содержит
больше
Железо
+489.5%
Содержит
больше
Цинк
+81.6%
Содержит
больше
Медь
+553.6%
Содержит
больше
Марганец
+3233.3%
Содержит
больше
Селен
+165.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 14
Одинаковое количество вещества Фосфор - 241
Одинаковое количество вещества Натрий - 49
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
8
Содержит
больше
Витамин B6
+17.4%
Содержит
больше
Витамин A
+299850%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+248.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+449%
Содержит
больше
Витамин B3
+46.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+892.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2228.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+343.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.4%
Содержит
больше
Витамин A
+299850%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+248.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+449%
Содержит
больше
Витамин B3
+46.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+892.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2228.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+343.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+48.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+650%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.02
Одинаковое количество вещества Вода - 64.32
Содержит
больше
Жиры
+48.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+650%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.02
Одинаковое количество вещества Вода - 64.32
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+334%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+97.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+334%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+97.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 3.76g | ||
Белки | 27.55g | 26.02g | |
Жиры | 6.54g | 4.4g | |
Углеводы | 0g | 3.76g | |
Калорийность | 169kcal | 165kcal | |
Кальций | 13mg | 10mg | |
Железо | 3.04mg | 17.92mg | |
Магний | 14mg | 14mg | |
Фосфор | 259mg | 241mg | |
Калий | 352mg | 150mg | |
Натрий | 54mg | 49mg | |
Цинк | 3.7mg | 6.72mg | |
Медь | 0.097mg | 0.634mg | |
Марганец | 0.009mg | 0.3mg | |
Селен | 25.4µg | 67.5µg | |
Витамин A | 6IU | 17997IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 5405µg | |
Витамин E | 0.25mg | ||
Витамин D | 3IU | ||
Витамин D | 0.1µg | ||
Витамин C | 0mg | 23.6mg | |
Витамин B1 | 0.074mg | 0.258mg | |
Витамин B2 | 0.4mg | 2.196mg | |
Витамин B3 | 5.76mg | 8.435mg | |
Витамин B5 | 0.481mg | 4.774mg | |
Витамин B6 | 0.669mg | 0.57mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 163µg | |
Витамин B12 | 4.21µg | 18.67µg | |
Витамин K | 1.6µg | ||
Триптофан | 0.359mg | 0.366mg | |
Треонин | 1.534mg | 1.107mg | |
Изолейцин | 1.52mg | 1.32mg | |
Лейцин | 2.833mg | 2.319mg | |
Лизин | 3.178mg | 2.007mg | |
Метионин | 0.871mg | 0.645mg | |
Фенилаланин | 1.299mg | 1.274mg | |
Валин | 1.603mg | 1.607mg | |
Гистидин | 1.244mg | 0.708mg | |
Холестерин | 85mg | 355mg | |
Транс-жиры | 0.375g | ||
Насыщенные жиры | 2.595g | 1.41g | |
0.002g | 0.03g | ||
0.002g | 0g | ||
0.011g | 0.04g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.734g | 0.63g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 1.05g | |
0.002g | |||
0.349g | |||
0.013g | |||
0.017g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
397%
Итоговая оценка минералов
55%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.185g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 270mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $0.3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах