Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Лесной орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+14%
Содержит
больше
Железо
+11.3%
Содержит
больше
Магний
+12.3%
Содержит
больше
Фосфор
+26.6%
Содержит
больше
Калий
+104.7%
Содержит
больше
Цинк
+12.7%
Содержит
больше
Селен
+241.7%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Медь
+63.2%
Содержит
больше
Марганец
+244.8%
Содержит
больше
Кальций
+14%
Содержит
больше
Железо
+11.3%
Содержит
больше
Магний
+12.3%
Содержит
больше
Фосфор
+26.6%
Содержит
больше
Калий
+104.7%
Содержит
больше
Цинк
+12.7%
Содержит
больше
Селен
+241.7%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Медь
+63.2%
Содержит
больше
Марганец
+244.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+40%
Содержит
больше
Витамин B2
+65.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+64.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+303.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+98.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.643
Содержит
больше
Витамин A
+40%
Содержит
больше
Витамин B2
+65.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+64.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+303.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+98.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.643
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+45.2%
Содержит
больше
Углеводы
+275.9%
Содержит
больше
Вода
+99.4%
Содержит
больше
Другое
+50.2%
Содержит
больше
Жиры
+3977.2%
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Содержит
больше
Белки
+45.2%
Содержит
больше
Углеводы
+275.9%
Содержит
больше
Вода
+99.4%
Содержит
больше
Другое
+50.2%
Содержит
больше
Жиры
+3977.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+380333.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+873%
Насыщенные жиры:
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.814 г
Насыщенные жиры:
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
7.92 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+380333.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+873%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
47.78g | 7g | ||
Белки | 21.7g | 14.95g | |
Жиры | 1.49g | 60.75g | |
Углеводы | 62.78g | 16.7g | |
Калорийность | 343kcal | 628kcal | |
Крахмал | 0.48g | ||
Фруктоза | 0.07g | ||
Сахар | 4.34g | ||
Клетчатка | 15g | 9.7g | |
Кальций | 130mg | 114mg | |
Железо | 5.23mg | 4.7mg | |
Магний | 183mg | 163mg | |
Фосфор | 367mg | 290mg | |
Калий | 1392mg | 680mg | |
Натрий | 17mg | 0mg | |
Цинк | 2.76mg | 2.45mg | |
Медь | 1.057mg | 1.725mg | |
Марганец | 1.791mg | 6.175mg | |
Селен | 8.2µg | 2.4µg | |
Витамин A | 28IU | 20IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 1µg | |
Витамин E | 15.03mg | ||
Витамин C | 0mg | 6.3mg | |
Витамин B1 | 0.643mg | 0.643mg | |
Витамин B2 | 0.187mg | 0.113mg | |
Витамин B3 | 2.965mg | 1.8mg | |
Витамин B5 | 1.266mg | 0.918mg | |
Витамин B6 | 0.283mg | 0.563mg | |
Витамин B9, общий | 456µg | 113µg | |
Витамин K | 14.2µg | ||
Триптофан | 0.212mg | 0.193mg | |
Треонин | 0.767mg | 0.497mg | |
Изолейцин | 0.785mg | 0.545mg | |
Лейцин | 1.549mg | 1.063mg | |
Лизин | 1.521mg | 0.42mg | |
Метионин | 0.243mg | 0.221mg | |
Фенилаланин | 1.858mg | 0.663mg | |
Валин | 0.937mg | 0.701mg | |
Гистидин | 0.774mg | 0.432mg | |
Насыщенные жиры | 0.33g | 4.464g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 45.652g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 7.92g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
71%
Итоговая оценка минералов
135%
197%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лесной орех ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.134g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох сырой дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах