Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+30.7%
Содержит
меньше
Натрий
-29.2%
Содержит
больше
Медь
+10.3%
Содержит
больше
Марганец
+75.4%
Содержит
больше
Селен
+156.3%
Содержит
больше
Железо
+56.8%
Содержит
больше
Фосфор
+10.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 143
Одинаковое количество вещества Калий - 1406
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.79
Одинаковое количество вещества Медь - 0.958
Содержит
больше
Магний
+30.7%
Содержит
меньше
Натрий
-29.2%
Содержит
больше
Медь
+10.3%
Содержит
больше
Марганец
+75.4%
Содержит
больше
Селен
+156.3%
Содержит
больше
Железо
+56.8%
Содержит
больше
Фосфор
+10.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 143
Одинаковое количество вещества Калий - 1406
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.79
Одинаковое количество вещества Медь - 0.958
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+43.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+62.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+40.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+43.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+62.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+40.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+79.5%
Содержит
больше
Вода
+11%
Содержит
больше
Другое
+11.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.58
Одинаковое количество вещества Углеводы - 60.01
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
23.58 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
60.01 г
Вода:
11.75 г
Другое:
3.83 г
Содержит
больше
Жиры
+79.5%
Содержит
больше
Вода
+11%
Содержит
больше
Другое
+11.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.58
Одинаковое количество вещества Углеводы - 60.01
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+78.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+433.3%
Насыщенные жиры:
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.814 г
Насыщенные жиры:
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
0.457 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+78.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+433.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 47.78g | 35.11g |
|
|
| Белки | 21.7g | 23.58g |
|
| Жиры | 1.49g | 0.83g |
|
| Углеводы | 62.78g | 60.01g |
|
| Калорийность | 343kcal | 333kcal |
|
| Сахар | 2.23g |
|
|
| Клетчатка | 15g | 24.9g |
|
| Кальций | 130mg | 143mg |
|
| Железо | 5.23mg | 8.2mg |
|
| Магний | 183mg | 140mg |
|
| Фосфор | 367mg | 407mg |
|
| Калий | 1392mg | 1406mg |
|
| Натрий | 17mg | 24mg |
|
| Цинк | 2.76mg | 2.79mg |
|
| Медь | 1.057mg | 0.958mg |
|
| Марганец | 1.791mg | 1.021mg |
|
| Селен | 8.2µg | 3.2µg |
|
| Витамин A | 28IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.22mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 4.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.529mg |
|
| Витамин B2 | 0.187mg | 0.219mg |
|
| Витамин B3 | 2.965mg | 2.06mg |
|
| Витамин B5 | 1.266mg | 0.78mg |
|
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.397mg |
|
| Витамин B9, общий | 456µg | 394µg |
|
| Витамин K | 19µg |
|
|
| Триптофан | 0.212mg | 0.279mg |
|
| Треонин | 0.767mg | 0.992mg |
|
| Изолейцин | 0.785mg | 1.041mg |
|
| Лейцин | 1.549mg | 1.882mg |
|
| Лизин | 1.521mg | 1.618mg |
|
| Метионин | 0.243mg | 0.355mg |
|
| Фенилаланин | 1.858mg | 1.275mg |
|
| Валин | 0.937mg | 1.233mg |
|
| Гистидин | 0.774mg | 0.656mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.33g | 0.12g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.064g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 0.457g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
60%
Итоговая оценка минералов
135%
130%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох сырой дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах