Համեմատել Pigeon pea raw և Լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +75.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +156.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +56.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +10.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +62.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +40.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 15g | 24.9g | 40% |
| Երկաթ | 5.23mg | 8.2mg | 37% |
| Մանգան | 1.791mg | 1.021mg | 33% |
| Վիտամին K | 19µg | 16% | |
| Folate, total | 456µg | 394µg | 16% |
| Պղինձ | 1.057mg | 0.958mg | 11% |
| Մագնեզիում | 183mg | 140mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.643mg | 0.529mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 1.266mg | 0.78mg | 10% |
| Սելեն | 8.2µg | 3.2µg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.283mg | 0.397mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 367mg | 407mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 2.965mg | 2.06mg | 6% |
| Վիտամին C | 0mg | 4.5mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 21.7g | 23.58g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.187mg | 0.219mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.814g | 0.457g | 2% |
| Կալորիականություն | 343kcal | 333kcal | 1% |
| Ճարպեր | 1.49g | 0.83g | 1% |
| Ածխաջրեր | 62.78g | 60.01g | 1% |
| Կալցիում | 130mg | 143mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.33g | 0.12g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.3g | 7.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 158kcal | 141kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 30g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 47.78g | 35.11g | N/A |
| Կալիում | 1392mg | 1406mg | 0% |
| Շաքար | 2.23g | N/A | |
| Ցինկ | 2.76mg | 2.79mg | 0% |
| Նատրիում | 17mg | 24mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.012g | 0.064g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.212mg | 0.279mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.767mg | 0.992mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.785mg | 1.041mg | 0% |
| Լեյցին | 1.549mg | 1.882mg | 0% |
| Լիզին | 1.521mg | 1.618mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.243mg | 0.355mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.858mg | 1.275mg | 0% |
| Վալին | 0.937mg | 1.233mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.774mg | 0.656mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.7 գ
Ճարպեր:
1.49 գ
Ածխաջրեր:
62.78 գ
Ջուր:
10.59 գ
Այլ:
3.44 գ
Սպիտակուցներ:
23.58 գ
Ճարպեր:
0.83 գ
Ածխաջրեր:
60.01 գ
Ջուր:
11.75 գ
Այլ:
3.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +79.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~23.58g
հավասար
Ածխաջրեր
~60.01g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.33 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.814 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.12 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.064 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.457 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +78.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +433.3% |