Сравнить продукты Горох посевной и Escarole
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+113.9%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+431.8%
Содержит
больше
Калий
+10.6%
Содержит
меньше
Натрий
-84.2%
Содержит
больше
Цинк
+72.5%
Содержит
больше
Медь
+98.9%
Содержит
больше
Марганец
+36.4%
Содержит
больше
Селен
+850%
Содержит
больше
Кальций
+70.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 245
Содержит
больше
Железо
+113.9%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+431.8%
Содержит
больше
Калий
+10.6%
Содержит
меньше
Натрий
-84.2%
Содержит
больше
Цинк
+72.5%
Содержит
больше
Медь
+98.9%
Содержит
больше
Марганец
+36.4%
Содержит
больше
Селен
+850%
Содержит
больше
Кальций
+70.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 245
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+330.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+339%
Содержит
больше
Витамин B2
+140.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+547.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+18423%
Содержит
больше
Витамин B6
+1250%
Содержит
больше
Витамин A
+135.7%
Содержит
больше
Витамин E
+185.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+23.8%
Содержит
больше
Витамин K
+718.1%
Содержит
больше
Витамин C
+330.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+339%
Содержит
больше
Витамин B2
+140.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+547.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+18423%
Содержит
больше
Витамин B6
+1250%
Содержит
больше
Витамин A
+135.7%
Содержит
больше
Витамин E
+185.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+23.8%
Содержит
больше
Витамин K
+718.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+366.1%
Содержит
больше
Жиры
+22.2%
Содержит
больше
Углеводы
+409.1%
Содержит
больше
Вода
+21.1%
Содержит
больше
Другое
+42.4%
Белки:
5.36 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
15.63 г
Вода:
77.87 г
Другое:
0.92 г
Белки:
1.15 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.07 г
Вода:
94.29 г
Другое:
1.31 г
Содержит
больше
Белки
+366.1%
Содержит
больше
Жиры
+22.2%
Содержит
больше
Углеводы
+409.1%
Содержит
больше
Вода
+21.1%
Содержит
больше
Другое
+42.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+375%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.042
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
0.102 г
Насыщенные жиры:
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.081 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+375%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.042
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 10.13g | 0.27g |
|
|
| Белки | 5.36g | 1.15g |
|
| Жиры | 0.22g | 0.18g |
|
| Углеводы | 15.63g | 3.07g |
|
| Калорийность | 84kcal | 19kcal |
|
| Фруктоза | 0.41g |
|
|
| Сахар | 5.93g | 0.23g |
|
| Клетчатка | 5.5g | 2.8g |
|
| Кальций | 27mg | 46mg |
|
| Железо | 1.54mg | 0.72mg |
|
| Магний | 39mg | 13mg |
|
| Фосфор | 117mg | 22mg |
|
| Калий | 271mg | 245mg |
|
| Натрий | 3mg | 19mg |
|
| Цинк | 1.19mg | 0.69mg |
|
| Медь | 0.173mg | 0.087mg |
|
| Марганец | 0.525mg | 0.385mg |
|
| Селен | 1.9µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 801IU | 1888IU |
|
| Витамин A, RAE | 40µg | 94µg |
|
| Витамин E | 0.14mg | 0.4mg |
|
| Витамин C | 14.2mg | 3.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.259mg | 0.059mg |
|
| Витамин B2 | 0.149mg | 0.062mg |
|
| Витамин B3 | 2.021mg | 0.312mg |
|
| Витамин B5 | 153mg | 0.826mg |
|
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.016mg |
|
| Витамин B9, общий | 63µg | 78µg |
|
| Витамин K | 25.9µg | 211.9µg |
|
| Триптофан | 0.037mg | 0.005mg |
|
| Треонин | 0.201mg | 0.046mg |
|
| Изолейцин | 0.193mg | 0.066mg |
|
| Лейцин | 0.32mg | 0.09mg |
|
| Лизин | 0.314mg | 0.058mg |
|
| Метионин | 0.081mg | 0.013mg |
|
| Фенилаланин | 0.198mg | 0.049mg |
|
| Валин | 0.232mg | 0.058mg |
|
| Гистидин | 0.105mg | 0.021mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.042g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.019g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.081g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
798%
67%
Итоговая оценка минералов
34%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Горох посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Escarole содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Escarole ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Escarole дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах