Сравнить продукты Гуайява и Navajo frybread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+22.2%
Содержит
больше
Калий
+441.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Медь
+152.7%
Содержит
больше
Кальций
+216.7%
Содержит
больше
Железо
+1453.8%
Содержит
больше
Фосфор
+207.5%
Содержит
больше
Цинк
+52.2%
Содержит
больше
Марганец
+98%
Содержит
больше
Селен
+3000%
Содержит
больше
Магний
+22.2%
Содержит
больше
Калий
+441.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Медь
+152.7%
Содержит
больше
Кальций
+216.7%
Содержит
больше
Железо
+1453.8%
Содержит
больше
Фосфор
+207.5%
Содержит
больше
Цинк
+52.2%
Содержит
больше
Марганец
+98%
Содержит
больше
Селен
+3000%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+175%
Содержит
больше
Витамин B6
+189.5%
Содержит
больше
Витамин K
+225%
Содержит
больше
Витамин B1
+541.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+442.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+324.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+149%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+175%
Содержит
больше
Витамин B6
+189.5%
Содержит
больше
Витамин K
+225%
Содержит
больше
Витамин B1
+541.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+442.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+324.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+149%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+155.9%
Содержит
больше
Белки
+162.4%
Содержит
больше
Жиры
+1186.3%
Содержит
больше
Углеводы
+237%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.26
Белки:
2.55 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
14.32 г
Вода:
80.8 г
Другое:
1.38 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
12.22 г
Углеводы:
48.26 г
Вода:
31.57 г
Другое:
1.26 г
Содержит
больше
Вода
+155.9%
Содержит
больше
Белки
+162.4%
Содержит
больше
Жиры
+1186.3%
Содержит
больше
Углеводы
+237%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.26
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4970.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+163.1%
Насыщенные жиры:
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
0.401 г
Насыщенные жиры:
4.621 г
Мононенасыщенные жиры:
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
1.055 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4970.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+163.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.92g | 48.26g | ||
Белки | 2.55g | 6.69g | |
Жиры | 0.95g | 12.22g | |
Углеводы | 14.32g | 48.26g | |
Калорийность | 68kcal | 330kcal | |
Крахмал | 42.85g | ||
Сахар | 8.92g | 2.03g | |
Клетчатка | 5.4g | ||
Кальций | 18mg | 57mg | |
Железо | 0.26mg | 4.04mg | |
Магний | 22mg | 18mg | |
Фосфор | 40mg | 123mg | |
Калий | 417mg | 77mg | |
Натрий | 2mg | 329mg | |
Цинк | 0.23mg | 0.35mg | |
Медь | 0.23mg | 0.091mg | |
Марганец | 0.15mg | 0.297mg | |
Селен | 0.6µg | 18.6µg | |
Витамин A | 624IU | ||
Витамин A, RAE | 31µg | ||
Витамин E | 0.73mg | 0mg | |
Витамин C | 228.3mg | ||
Витамин B1 | 0.067mg | 0.43mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.217mg | |
Витамин B3 | 1.084mg | 4.603mg | |
Витамин B5 | 0.451mg | 0.164mg | |
Витамин B6 | 0.11mg | 0.038mg | |
Витамин B9, общий | 49µg | 122µg | |
Витамин K | 2.6µg | 0.8µg | |
Триптофан | 0.022mg | ||
Треонин | 0.096mg | ||
Изолейцин | 0.093mg | ||
Лейцин | 0.171mg | ||
Лизин | 0.072mg | ||
Метионин | 0.016mg | ||
Фенилаланин | 0.006mg | ||
Валин | 0.087mg | ||
Гистидин | 0.022mg | ||
Холестерин | 0mg | 7mg | |
Насыщенные жиры | 0.272g | 4.621g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 4.411g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.401g | 1.055g | |
0.018g | |||
0.004g | |||
0.051g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
80%
30%
Итоговая оценка минералов
19%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 327mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гуайява содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гуайява содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.349g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гуайява ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Navajo frybread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.89g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Navajo frybread дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Navajo frybread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах