Сравнить продукты Гуайява и Тамаринд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Цинк
+130%
Содержит
больше
Медь
+167.4%
Содержит
больше
Кальций
+311.1%
Содержит
больше
Железо
+976.9%
Содержит
больше
Магний
+318.2%
Содержит
больше
Фосфор
+182.5%
Содержит
больше
Калий
+50.6%
Содержит
больше
Селен
+116.7%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Цинк
+130%
Содержит
больше
Медь
+167.4%
Содержит
больше
Кальций
+311.1%
Содержит
больше
Железо
+976.9%
Содержит
больше
Магний
+318.2%
Содержит
больше
Фосфор
+182.5%
Содержит
больше
Калий
+50.6%
Содержит
больше
Селен
+116.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
4
Содержит
больше
Витамин A
+1980%
Содержит
больше
Витамин E
+630%
Содержит
больше
Витамин C
+6422.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+215.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин B1
+538.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+280%
Содержит
больше
Витамин B3
+78.8%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.8
Содержит
больше
Витамин A
+1980%
Содержит
больше
Витамин E
+630%
Содержит
больше
Витамин C
+6422.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+215.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин B1
+538.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+280%
Содержит
больше
Витамин B3
+78.8%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.8
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+58.3%
Содержит
больше
Вода
+157.3%
Содержит
больше
Углеводы
+336.5%
Содержит
больше
Другое
+95.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.8
Содержит
больше
Жиры
+58.3%
Содержит
больше
Вода
+157.3%
Содержит
больше
Углеводы
+336.5%
Содержит
больше
Другое
+95.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+579.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+108%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.272
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+579.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+108%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.272
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.92g | 57.4g | ||
Белки | 2.55g | 2.8g | |
Жиры | 0.95g | 0.6g | |
Углеводы | 14.32g | 62.5g | |
Калорийность | 68kcal | 239kcal | |
Сахар | 8.92g | 38.8g | |
Клетчатка | 5.4g | 5.1g | |
Кальций | 18mg | 74mg | |
Железо | 0.26mg | 2.8mg | |
Магний | 22mg | 92mg | |
Фосфор | 40mg | 113mg | |
Калий | 417mg | 628mg | |
Натрий | 2mg | 28mg | |
Цинк | 0.23mg | 0.1mg | |
Медь | 0.23mg | 0.086mg | |
Марганец | 0.15mg | ||
Селен | 0.6µg | 1.3µg | |
Витамин A | 624IU | 30IU | |
Витамин A, RAE | 31µg | 2µg | |
Витамин E | 0.73mg | 0.1mg | |
Витамин C | 228.3mg | 3.5mg | |
Витамин B1 | 0.067mg | 0.428mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.152mg | |
Витамин B3 | 1.084mg | 1.938mg | |
Витамин B5 | 0.451mg | 0.143mg | |
Витамин B6 | 0.11mg | 0.066mg | |
Витамин B9, общий | 49µg | 14µg | |
Витамин K | 2.6µg | 2.8µg | |
Триптофан | 0.022mg | 0.018mg | |
Треонин | 0.096mg | ||
Изолейцин | 0.093mg | ||
Лейцин | 0.171mg | ||
Лизин | 0.072mg | 0.139mg | |
Метионин | 0.016mg | 0.014mg | |
Фенилаланин | 0.006mg | ||
Валин | 0.087mg | ||
Гистидин | 0.022mg | ||
Насыщенные жиры | 0.272g | 0.272g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.181g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.401g | 0.059g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
80%
20%
Итоговая оценка минералов
19%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гуайява содержит меньше вещества Сахар (Разница - 29.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуайява дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.272 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах