Сравнить продукты Тамаринд и Сапота
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+311.1%
Содержит
больше
Железо
+259%
Содержит
больше
Магний
+736.4%
Содержит
больше
Фосфор
+334.6%
Содержит
больше
Калий
+38.3%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+90%
Содержит
больше
Медь
+147.7%
Содержит
больше
Кальций
+311.1%
Содержит
больше
Железо
+259%
Содержит
больше
Магний
+736.4%
Содержит
больше
Фосфор
+334.6%
Содержит
больше
Калий
+38.3%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+90%
Содержит
больше
Медь
+147.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+3192.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+31%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+376.7%
Содержит
больше
Витамин E
+2010%
Содержит
больше
Витамин C
+557.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+177.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+990.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+3192.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+31%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+376.7%
Содержит
больше
Витамин E
+2010%
Содержит
больше
Витамин C
+557.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+177.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+990.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+93.1%
Содержит
больше
Жиры
+30.4%
Содержит
больше
Углеводы
+94.7%
Содержит
больше
Другое
+141.1%
Содержит
больше
Вода
+106.6%
Содержит
больше
Белки
+93.1%
Содержит
больше
Жиры
+30.4%
Содержит
больше
Углеводы
+94.7%
Содержит
больше
Другое
+141.1%
Содержит
больше
Вода
+106.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+77.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+64.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+77.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+64.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 57.4g | 26.7g |
|
|
| Белки | 2.8g | 1.45g |
|
| Жиры | 0.6g | 0.46g |
|
| Углеводы | 62.5g | 32.1g |
|
| Калорийность | 239kcal | 124kcal |
|
| Крахмал | 6.33g |
|
|
| Фруктоза | 7.66g |
|
|
| Сахар | 38.8g | 20.14g |
|
| Клетчатка | 5.1g | 5.4g |
|
| Кальций | 74mg | 18mg |
|
| Железо | 2.8mg | 0.78mg |
|
| Магний | 92mg | 11mg |
|
| Фосфор | 113mg | 26mg |
|
| Калий | 628mg | 454mg |
|
| Натрий | 28mg | 7mg |
|
| Цинк | 0.1mg | 0.19mg |
|
| Медь | 0.086mg | 0.213mg |
|
| Марганец | 0.204mg |
|
|
| Селен | 1.3µg |
|
|
| Витамин A | 30IU | 143IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.1mg | 2.11mg |
|
| Витамин C | 3.5mg | 23mg |
|
| Витамин B1 | 0.428mg | 0.013mg |
|
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.116mg |
|
| Витамин B3 | 1.938mg | 1.432mg |
|
| Витамин B5 | 0.143mg | 0.397mg |
|
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.72mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 7µg |
|
| Витамин K | 2.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.018mg | 0.049mg |
|
| Треонин | 0.085mg |
|
|
| Изолейцин | 0.061mg |
|
|
| Лейцин | 0.073mg |
|
|
| Лизин | 0.139mg | 0.073mg |
|
| Метионин | 0.014mg | 0.024mg |
|
| Фенилаланин | 0.061mg |
|
|
| Валин | 0.073mg |
|
|
| Гистидин | 0.049mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.169g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.181g | 0.102g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.059g | 0.097g |
|
| 0.011g |
|
||
| 0.082g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
32%
Итоговая оценка минералов
34%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сапота содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сапота содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сапота содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.103g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах