Сравнить продукты Индейка и Lamb shoulder
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+30.4%
Содержит
больше
Фосфор
+21.9%
Содержит
больше
Селен
+17.3%
Содержит
больше
Кальций
+28.6%
Содержит
больше
Железо
+86.2%
Содержит
меньше
Натрий
-36.9%
Содержит
больше
Цинк
+80.6%
Содержит
больше
Медь
+21.5%
Содержит
больше
Марганец
+50%
Одинаковое количество вещества Калий - 259
Содержит
больше
Магний
+30.4%
Содержит
больше
Фосфор
+21.9%
Содержит
больше
Селен
+17.3%
Содержит
больше
Кальций
+28.6%
Содержит
больше
Железо
+86.2%
Содержит
меньше
Натрий
-36.9%
Содержит
больше
Цинк
+80.6%
Содержит
больше
Медь
+21.5%
Содержит
больше
Марганец
+50%
Одинаковое количество вещества Калий - 259
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+43.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+33.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+413.3%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+150%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+43.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+33.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+413.3%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+150%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+26.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+13.6%
Содержит
больше
Жиры
+173.9%
Содержит
больше
Другое
+172.9%
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
Белки:
22.53 г
Жиры:
20.24 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.92 г
Другое:
1.31 г
Содержит
больше
Белки
+26.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+13.6%
Содержит
больше
Жиры
+173.9%
Содержит
больше
Другое
+172.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+31.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+213.6%
Насыщенные жиры:
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
2.119 г
Насыщенные жиры:
8.74 г
Мононенасыщенные жиры:
8.3 г
Полиненасыщенные жиры:
1.61 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+31.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+213.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.06g | 0g | ||
Белки | 28.55g | 22.53g | |
Жиры | 7.39g | 20.24g | |
Углеводы | 0.06g | 0g | |
Калорийность | 189kcal | 279kcal | |
Кальций | 14mg | 18mg | |
Железо | 1.09mg | 2.03mg | |
Магний | 30mg | 23mg | |
Фосфор | 223mg | 183mg | |
Калий | 239mg | 259mg | |
Натрий | 103mg | 65mg | |
Цинк | 2.48mg | 4.48mg | |
Медь | 0.093mg | 0.113mg | |
Марганец | 0.014mg | 0.021mg | |
Селен | 29.8µg | 25.4µg | |
Витамин A | 39IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 12µg | 0µg | |
Витамин E | 0.07mg | 0.14mg | |
Витамин D | 15IU | ||
Витамин D | 0.4µg | ||
Витамин B1 | 0.045mg | 0.09mg | |
Витамин B2 | 0.281mg | 0.25mg | |
Витамин B3 | 9.573mg | 6.66mg | |
Витамин B5 | 0.948mg | 0.71mg | |
Витамин B6 | 0.616mg | 0.12mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 20µg | |
Витамин B12 | 1.02µg | 2.55µg | |
Триптофан | 0.291mg | 0.263mg | |
Треонин | 1.004mg | 0.964mg | |
Изолейцин | 0.796mg | 1.087mg | |
Лейцин | 1.925mg | 1.753mg | |
Лизин | 2.282mg | 1.99mg | |
Метионин | 0.724mg | 0.578mg | |
Фенилаланин | 0.903mg | 0.917mg | |
Валин | 0.902mg | 1.216mg | |
Гистидин | 0.749mg | 0.714mg | |
Холестерин | 109mg | 92mg | |
Транс-жиры | 0.101g | ||
Насыщенные жиры | 2.155g | 8.74g | |
0.005g | |||
0.008g | |||
0.008g | |||
Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 8.3g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 1.61g | |
0.014g | |||
1.841g | |||
0.003g | |||
0.105g | |||
0.001g | |||
0.01g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
51%
Итоговая оценка минералов
46%
51%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.585g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb shoulder дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах