Сравнить продукты Индейка и Turkey ham
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Магний
+87.5%
Содержит
меньше
Натрий
-88.7%
Содержит
больше
Цинк
+18.1%
Содержит
больше
Фосфор
+29.6%
Содержит
больше
Селен
+28.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 1
Одинаковое количество вещества Калий - 253
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Магний
+87.5%
Содержит
меньше
Натрий
-88.7%
Содержит
больше
Цинк
+18.1%
Содержит
больше
Фосфор
+29.6%
Содержит
больше
Селен
+28.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 1
Одинаковое количество вещества Калий - 253
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+132.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+926.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+27.5%
Содержит
больше
Витамин A
+35.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+411.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.27
Содержит
больше
Витамин B3
+132.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+926.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+27.5%
Содержит
больше
Витамин A
+35.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+411.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.27
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+75.2%
Содержит
больше
Жиры
+84.8%
Содержит
больше
Углеводы
+5066.7%
Содержит
больше
Вода
+15.7%
Содержит
больше
Другое
+545.8%
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
Белки:
16.3 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
73.5 г
Другое:
3.1 г
Содержит
больше
Белки
+75.2%
Содержит
больше
Жиры
+84.8%
Содержит
больше
Углеводы
+5066.7%
Содержит
больше
Вода
+15.7%
Содержит
больше
Другое
+545.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+98%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+142.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.3%
Насыщенные жиры:
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
2.119 г
Насыщенные жиры:
1.2 г
Мононенасыщенные жиры:
1.337 г
Полиненасыщенные жиры:
0.873 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+98%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+142.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.06g | 3.1g |
|
|
| Белки | 28.55g | 16.3g |
|
| Жиры | 7.39g | 4g |
|
| Углеводы | 0.06g | 3.1g |
|
| Калорийность | 189kcal | 118kcal |
|
| Сахар | 0g | 1.2g |
|
| Кальций | 14mg | 7mg |
|
| Железо | 1.09mg | 1mg |
|
| Магний | 30mg | 16mg |
|
| Фосфор | 223mg | 289mg |
|
| Калий | 239mg | 253mg |
|
| Натрий | 103mg | 909mg |
|
| Цинк | 2.48mg | 2.1mg |
|
| Медь | 0.093mg |
|
|
| Марганец | 0.014mg |
|
|
| Селен | 29.8µg | 38.2µg |
|
| Витамин A | 39IU | 53IU |
|
| Витамин A, RAE | 12µg | 16µg |
|
| Витамин E | 0.07mg |
|
|
| Витамин D | 15IU |
|
|
| Витамин D | 0.4µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.23mg |
|
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.27mg |
|
| Витамин B3 | 9.573mg | 4.12mg |
|
| Витамин B5 | 0.948mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.616mg | 0.06mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg |
|
|
| Витамин B12 | 1.02µg | 0.8µg |
|
| Триптофан | 0.291mg |
|
|
| Треонин | 1.004mg |
|
|
| Изолейцин | 0.796mg |
|
|
| Лейцин | 1.925mg |
|
|
| Лизин | 2.282mg |
|
|
| Метионин | 0.724mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.903mg |
|
|
| Валин | 0.902mg |
|
|
| Гистидин | 0.749mg |
|
|
| Холестерин | 109mg | 64mg |
|
| Транс-жиры | 0.101g |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.155g | 1.2g |
|
| 0.005g |
|
||
| 0.008g |
|
||
| 0.008g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 1.337g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 0.873g |
|
| 0.014g |
|
||
| 1.841g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| 0.105g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
26%
Итоговая оценка минералов
46%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 806mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey ham содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey ham содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.955g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turkey ham ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turkey ham дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах