Сравнить продукты Инжир и Prickly pear
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+23.3%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+25%
Содержит
больше
Кальций
+60%
Содержит
больше
Магний
+400%
Содержит
больше
Фосфор
+71.4%
Содержит
больше
Медь
+14.3%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Калий - 220
Содержит
больше
Железо
+23.3%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+25%
Содержит
больше
Кальций
+60%
Содержит
больше
Магний
+400%
Содержит
больше
Фосфор
+71.4%
Содержит
больше
Медь
+14.3%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Калий - 220
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+230.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+328.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+88.3%
Содержит
больше
Витамин C
+600%
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин B3
+15%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 6
Содержит
больше
Витамин A
+230.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+328.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+88.3%
Содержит
больше
Витамин C
+600%
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин B3
+15%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 6
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+100.4%
Содержит
больше
Жиры
+70%
Содержит
больше
Вода
+10.7%
Содержит
больше
Другое
+148.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.73
Белки:
0.75 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
19.18 г
Вода:
79.11 г
Другое:
0.66 г
Белки:
0.73 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
87.55 г
Другое:
1.64 г
Содержит
больше
Углеводы
+100.4%
Содержит
больше
Жиры
+70%
Содержит
больше
Вода
+10.7%
Содержит
больше
Другое
+148.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.73
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+47.9%
Насыщенные жиры:
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
0.066 г
Полиненасыщенные жиры:
0.144 г
Насыщенные жиры:
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
0.213 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+47.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.28g | 5.97g |
|
|
| Белки | 0.75g | 0.73g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.51g |
|
| Углеводы | 19.18g | 9.57g |
|
| Калорийность | 74kcal | 41kcal |
|
| Сахар | 16.26g |
|
|
| Клетчатка | 2.9g | 3.6g |
|
| Кальций | 35mg | 56mg |
|
| Железо | 0.37mg | 0.3mg |
|
| Магний | 17mg | 85mg |
|
| Фосфор | 14mg | 24mg |
|
| Калий | 232mg | 220mg |
|
| Натрий | 1mg | 5mg |
|
| Цинк | 0.15mg | 0.12mg |
|
| Медь | 0.07mg | 0.08mg |
|
| Марганец | 0.128mg |
|
|
| Селен | 0.2µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 142IU | 43IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.11mg |
|
|
| Витамин C | 2mg | 14mg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.014mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.46mg |
|
| Витамин B5 | 0.3mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.06mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 6µg | |
| Витамин K | 4.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.006mg |
|
|
| Треонин | 0.024mg |
|
|
| Изолейцин | 0.023mg |
|
|
| Лейцин | 0.033mg |
|
|
| Лизин | 0.03mg |
|
|
| Метионин | 0.006mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.018mg |
|
|
| Валин | 0.028mg |
|
|
| Гистидин | 0.011mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.06g | 0.067g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.066g | 0.075g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.144g | 0.213g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
8%
Итоговая оценка минералов
11%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Инжир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Инжир содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Инжир более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Prickly pear содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Prickly pear ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Prickly pear дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах