Сравнить продукты Кальмары жареные и Shad
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+774.2%
Содержит
больше
Магний
+57.9%
Содержит
больше
Фосфор
+66.2%
Содержит
больше
Калий
+29.5%
Содержит
больше
Цинк
+636.2%
Содержит
больше
Медь
+1117.1%
Содержит
больше
Марганец
+287%
Содержит
больше
Селен
+91.5%
Содержит
меньше
Натрий
-91.3%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+774.2%
Содержит
больше
Магний
+57.9%
Содержит
больше
Фосфор
+66.2%
Содержит
больше
Калий
+29.5%
Содержит
больше
Цинк
+636.2%
Содержит
больше
Медь
+1117.1%
Содержит
больше
Марганец
+287%
Содержит
больше
Селен
+91.5%
Содержит
меньше
Натрий
-91.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин A
+462.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+461.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+41.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+3757.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+976.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+392%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Содержит
больше
Витамин A
+462.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+461.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+41.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+3757.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+976.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+392%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+49.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+136.6%
Содержит
больше
Жиры
+1160.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 59.22
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
21.71 г
Жиры:
17.65 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.22 г
Другое:
1.42 г
Содержит
больше
Белки
+49.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+136.6%
Содержит
больше
Жиры
+1160.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 59.22
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.64g | 0g | ||
Белки | 32.48g | 21.71g | |
Жиры | 1.4g | 17.65g | |
Углеводы | 1.64g | 0g | |
Калорийность | 158kcal | 252kcal | |
Кальций | 180mg | 60mg | |
Железо | 10.84mg | 1.24mg | |
Магний | 60mg | 38mg | |
Фосфор | 580mg | 349mg | |
Калий | 637mg | 492mg | |
Натрий | 744mg | 65mg | |
Цинк | 3.46mg | 0.47mg | |
Медь | 0.998mg | 0.082mg | |
Марганец | 0.209mg | 0.054mg | |
Селен | 89.6µg | 46.8µg | |
Витамин A | 675IU | 120IU | |
Витамин A, RAE | 203µg | 36µg | |
Витамин C | 8.5mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.017mg | 0.183mg | |
Витамин B2 | 1.729mg | 0.308mg | |
Витамин B3 | 2.189mg | 10.769mg | |
Витамин B5 | 0.9mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.27mg | 0.462mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 17µg | |
Витамин B12 | 5.4µg | 0.14µg | |
Триптофан | 0.364mg | 0.243mg | |
Треонин | 1.398mg | 0.952mg | |
Изолейцин | 1.414mg | 1mg | |
Лейцин | 2.287mg | 1.764mg | |
Лизин | 2.427mg | 1.993mg | |
Метионин | 0.733mg | 0.642mg | |
Фенилаланин | 1.164mg | 0.847mg | |
Валин | 1.419mg | 1.118mg | |
Гистидин | 0.624mg | 0.639mg | |
Холестерин | 224mg | 96mg | |
Насыщенные жиры | 0.236g | ||
0.132g | |||
0.078g | |||
0.012g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.162g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.268g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
43%
Итоговая оценка минералов
185%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Shad содержит меньше вещества Натрий (Разница - 679mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Shad содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 128mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Shad содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.236g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах